دليل للمراهق: كيف تتعامل مع التجمعات العائلية؟
هناك مناسبات وفعاليات لا يهتم بها المراهق لأنها تتوافق مع اهتماماته ومن أبرزها هي التجمعات العائلية، وذلك لأنها تشعرهم بالتوتر والانزعاج بسبب كثرة الأسئلة حول حياتهم الشخصية أو المقارنات والاختلافات في وجهات النظر.
لماذا المراهق لا يفضل التواجد بالتجمعات العائلية؟
الفرد بتلك المرحلة يرغب في تكوين ذاته والانعزال عن الجميع ويفضل التواجد مع الأصدقاء الذي يتوافقون مع ميوله واهتماماته، ولهذا سنسلط الضوء على تجنب المراهق المشاركة في التجمعات العائلية بالنقاط التالية:
أولا الشعور بالحرج والضغط الاجتماعي
كما ذكرنا أن مرحلة المراهقة من أشد المراحل حساسية مقارنة بباقي المراحل وذلك يرجع لانه يقوم بعمليات تحليليه لكل ما يحيط به مثل كلام للأشخاص المحيطين به ونظراتهم به.
لهذا أثناء تواجد المراهق بالتجمعات العائلية يشعر بأنه مراقب من قبل الآخرين وكذلك توجيه تعليقات سلبية على تصرفاته، تلك السلوكيات الخارجة من الأشخاص المحيطين به تتدفعه للشعور بالاحراج والخجل وبالأخص إذا كان مختلف في طريقة كلامه أو إذا كانت ميوله تختلف عن باقي أفراد أسرته.
ثانياً الرغبة في الخصوصية والاستقلالية
تعرف مرحلة المراهقة بأنها فترة اكتشاف الذات، ذلك يرجع لأن المراهق لا يفضل أن يتحكم من قبل اي شخص أو أن تتدخل عائلته في حياته حتى لو كان ذلك التدخل بنية المساعدة أو الطيبة.
ومن أهم الأسباب التي يتفق عليها اغلب المراهقين في عدم التواجد بالتجمعات هو لأن المراهق يتعرض لكم كبير من الأسئلة والمداخلات التي تكشف عن حياته الخاصة مثل دراسته وعلاقاته وميوله، تلك الأسئلة هي مصدر إزعاج المراهق وبالتالي يتجنب التواجد في الفعاليات والمناسبات العائلية.
ثالثاً الاختلاف في الاهتمامات والمواضيع
أغلب النقاشات التي تحدث في التجمعات العائلية هي عن اخبار العائلة أو مهام الكبار أو السياسة أو الرياضة وكذلك مشاكل الحياة، ولهذا يشعر أنه لا ينتمي لهم.
رابعاً الخوف من النقد والملاحظة الدائمة
بمرحلة المراهق الفرد لديه حساسية تجاه التعرض النقد أو التعليقات وبالأخص الذي يتلقاه من أهله وهم دائما ينتقدوا سلوكه واختيارته، وبدون وعي قد يضحكون عليه ونتيجة هذا هو الشعور المراهق بالتوتر وتجنب التجمعات
خامساً الرغبة في الاستقلال والاعتماد على الذات
مرحلة المراهقة هي فترة بناء الشخصية وإقناع الآخرين على قدرة الاعتماد على الذات والاستقلالية، ولهذا يفضل المراهق قضاء اغلب وقته مع أصدقاءه أو ممارسة الأنشطة الخارجة عن نطاق العائلة وذلك لأنه يشعر أثناء التواجد معهم بأنه ما زال طفل صغير.
سادساً الروتين والمال
أغلب التجمعات العائلية تتمحور في نمط ومواضيع موحدة والمراهق يشعر بالملل من الروتين وبالتالي لا يتحمس لحضور المناسبات والتجمعات العائلية.
سابعاً الضغط على المراهق للالتزام والتصرف بطرق محددة
فئة من العائلات تفرض على المراهق سلوكيات معينة مثل عدم التعبير عن رأيه بحرية ولكن تلك السلوكيات تبث للمراهق بأنه مقيد.
ثامناً اختلاف في القيم ووجهات النظر
أغلب العائلات يختلف في الآراء سواء في السياسية أو طريقة عيش الحياة وبالتالي لا يشعر المراهق بالراحة أثناء التواجد بالتجمعات.
سلوكيات عليك تجنبها اثناء التجمعات العائلية
أولا التصرف وكانك لست حاضر
اذا شعرت بالملل أثناء التواجد في التجمعات العائلية فعليك انا تاخذ في الاعتبار احترام دائرة معارفك المتواجدين بالتجمعات العائلية، والاحترام هنا يعني الا تتعازل عنهم أو الإمساك بالهاتف لفترة طويلة أو عدم الرد عندما يكلمك أحد.
تلك السلوكيات السلبية التي تقوم بها تترك انطباع سلبي عنك وهذا يزعج عائلتك وبالتالي يرون انك لست ناضج.
ولهذا عليك المشاركة معهم في الحديث حتى لو بصورة بسيطة مثل قول الكلمات أو الابتسامات أو المجاملة البسيطة.
ثانياً الوعي بما تقوله
أغلب المراهقين يتسمون بالصراحة وهذا أمر ليس سيء في أغلب الأوقات ولكن أثناء التواجد العائلة عليك العمل على التوازن في سلوكياته وما تقوله.
مثال على الصراحة الزائدة هو عندما تتناقش مع أحد من أقاربك حول المواضيع الحساسة مثل الوزن أو الخلافات العائلية.
تذكر أمر هام هو تجنب الكلام عن الناس الغرباء أو إفشاء الاسرار أمام أقاربك.
ثالثاً لا تظهر مللك
تجنب السلوكيات التي تبث للآخرين بأنك تشعر بالملل مثل أو التأفف أو السكوت أو التركيز على الساعة لانك ترغب في المشي، تلك السلوكيات تبث لاقاربك بأنهم عبء عليك.
لهذا عليك أن تظهر بشكل لبق وشارك معهم في النقاشات وتكلم مع اطفال العائلة واللعب معهم.
رابعاً تذكر أن المزاح له حد
تذكر أنه يوجد اختلاف بين الضحك مع الناس وبين أن تضحك عليهم، وبعد معرفتك الفرق عليك تجنب انك تقوم بلقي النكات على شكل أحد أو على طريقة كلامه أو على ماضيه حتى لو كانت نيتك هي الهزار وذلك لأن في أفراد ينزعجون مما تقوله.
لهذا إذا وجدت أن أحد من أقاربك يقول لك كفاية ضحك فعليك التوقف لانه يشعر بالانزعاج.
خامسا لا تقاطع وترفع صوتك على كبار السن
اذا كان مجموعة من الأفراد يتناقشون حول أمر هام وترغب في قول وجهة نظرك فقد تقاطع كبار السن ولكن هذا السلوك سيء، لهذا عليك التذكر انك تتواجد مع أشخاص اكبر منك وعليك احترامهم مع أخذ بالاعتبار في اختيار ألفاظك، على الجانب الآخر إذا تم مقاطعتك من أحد أفراد الأسرة فلا تنزعج وارجع مرة أخرى للتحدث بأدب.
سادساً كن متعاون
اذا رايت أحد من أفراد العائلة يحضر المكان أو الطعام فيمكنك مساعدتهم حتى إذا لم يطلب أحد منك ذلك، هذا السلوك يظهر لعائلتك انك ناضج ومقدر لمجهودهم.
طرق للتعامل مع التجمعات العائلية للمراهقين
1- التحكم في مشاعرك وأفكارك
أثناء التواجد في التجمعات العائلية قد تشعر بالغضب أو التوتر بنمط سريع بسبب الكلمات أو التصرفات الخارجة من أفراد الأسرة، ولهذا وأثناء الشعور بالغضب عليك أن تفكر غير الاشياء الإيجابية أو تخطط لكيف تكافئ نفسك بعد انتهاء التجمع.
ثانياً راقب مشاعرك أكثر من المشاركة
لا يشترط الاندماج في المناقشات العائلية في اغلب الوقت ولكن يمكن التوازن بين التناقش وبين مراقبة أفراد العائلة من حيث كيف الناس تتعامل ومن يحب الضحك ومن يفضل السكوت.
ثالثاً حدد متى تحتاج لأخذ استراحة
اذا شعرت بالتوتر أو بالملل فالطريقة المثالية لتجاوز تلك المشكلة هي أخذ استراحة صغيرة، أثناء هذا الوقت يمكنك السير أو الذهاب للحمام أو الجلوس بمفردك والتنفس بعمق.
رابعاً ركز على الإيجابيات
ابحث عن الاشياء الإيجابية التي تجنبك الشعوب التوتر مثل الجلوس بالشخص الذي تحبه من أفراد عائلتك أو تناول الأكل المفضل لك أو اللعب مع طفل صغير.
خامساً سامح وتقبل
اذا قال لك أحد من أفراد عائلتك شيء سبب لك الازعاج والضيق بالماضي فحاول أن تتعايش معه وتتجاوز عما قاله والتعامل معه بالمرة القادمة بطريقة طبيعية دون أن ترد له ما قاله لك، وأعلم أن التسامح ليس ضعف ولكن هو يمدك بالقوة والراحة.
سادساً اصنع ذكرياتك الخاصة
تجاوز عن الذكريات الماضية إذا كانت سيئة لك، لهذا عليك البدء في صنع ذكريات جديدة تجمعك بأهلك، ممكن أن تبدأ حوار بسيط مع أحد من أفراد الأسرة لم يسبق لك التحدث معه أو يمكنك المشاركة باللعب مع اطفال العائلة.
يمكنك قراءة أيضا:
https://nfsyn.com/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d8%aa%d9%8a%d8%ac%d9%8a%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%88%d8%a7%d9%82%d9%81
