النوم الصحي
- الصحة العقلية
كيف يحارب جسدك التوتر ويساعدك على الشفاء النفسي؟
يُقال إن “العقل يتحدث من خلال الجسد”. عندما تتوتر، لا يشعر عقلك فقط بالضغط، بل يُترجم ذلك إلى أعراض جسدية:…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف تتحكم في التوتر اليومي بطرق عملية؟
الحياة اليومية لا تخلو من المواقف الضاغطة، لكن الفرق بين من ينهار تحت الضغط ومن يزدهر فيه هو القدرة على…
أكمل القراءة »
