كافة أماكن العمل، لا تهدأ، ولا تخلو من التحديات، والضغوطات. وسنجد أن كل موظف، يتعامل مع الضغوطات، بناءً على طبيعة برجه. وبالنظر، للأبراج المائية، سنجد أنها تتأثر بالضغوطات، بشكل سريع. ولكن بالتوازي، تمتلك مهارات، تساعدها في التغلب عليها. في هذا المقال، سنستعرض معًا كيف يشعر أصحاب الأبراج المائية بالضغط، مصادر الضغط، نقاط قوتهم، أخطاءهم الشائعة، واستراتيجيات التعامل بذكاء.

كيف يشعر أصحاب الأبراج المائية بالضغط؟

كل شخصية، تختلف مع الأخرى، في طريقة تعاملها مع الضغوطات. وبالنظر، لشخص من البرج المائي، سنجد أنها تعتمد على المشاعر، أكثر من الجانب المنطقي، أثناء التعامل مع الضغوطات. ولذلك، سنلقي الضوء في ما يلي، على كيف يشعر أصحاب الأبراج المائية، بالضغط:

الشعور بالضغط، بصورة عاطفية عميقة

تعرف الأبراج المائية، بأنها من أبرز الأبراج، التي لديها حساسية عالية. وعند التعرض، لأي ضغوطات، بالخصوص، في بيئة العمل، فستنظر له، على أنه تجربة شعورية كاملة.

في حين، تشعر الأبراج النارية، بالإرهاق النفسي، ويربطون بين الضغط، وقيمتهم الذاتية.

يمتصون مشاعر الآخرين

تمتلك الأبراج المائية، قدرات على امتصاص الطاقة، والمشاعر، من المحيطين. وهذا يجعلهم في معاناة، تتمحور حول زيادة معدل الضغط، عليهم. بمعنى أبسط، إذا شعر كافة أعضاء الفريق، بالتوتر، فالشخص ذو البرج المائي، سيتعرض للتوتر، هو كذلك.

تقلبات مزاجية، وانسحاب داخلي

عند تعرض شخص، من الأبراج النارية، لمرحلة من الضغوطات، ففي الأغلب، ستجده يميل للانسحاب، والصمت، أو التفكير الزائد، وكذلك الشعور بتقلبات، في المزاج.

صعوبة الفصل بين العمل، والحياة الشخصية

تتأثر الأبراج المائية، بالضغوطات، حتى بعد الخروج، من بيئة العمل. بمعنى أدق، إذا تعرض شخص، من الأبراج المائية، لمشكلة، في الشغل، فان تلك المشكلة، ستستمر معه، أيضًا، في البيت. أو في حالة تلقيه، لنقد سلبي، فان جلب النقد، يؤثر عليه، لفترة طويلة.

الشعور بالإرهاق، بسبب التفكير العاطفي

لا تعتمد الأبراج المائية، في تعاملها مع الضغوطات، بطريقة عملية. ولكنها تتبع طرقًا، مبنية على تحليل المشاعر، وطرح التساؤلات، مثل: لماذا تحدث تلك الضغوطات؟

أبرز مصادر الضغط للأبراج المائية في العمل

بيئة العمل السلبية، أو العدوانية

فكرنا في السابق، أن الأبراج المائية، هي من الأبراج الحساسة، بشكل زائد. ولهذا، إذا كانوا يعملون في إطار بيئة، عامة، التوتر، والصراعات، والمنافسة الزائدة، فان هذا يسبب لهم الإرهاق. وهذا يرجع، لأنهم يلتقطون كافة التفاصيل، بشكل عاطفي.

النقد الجاف، أو القاسي

لا تتعامل الأبراج المائية، مع النقد، بصورة طبيعية. بالتحديد، إذا كان النقد، مباشرًا، بشكل قاسي، وكذلك إذا كان لا ينم عن التقدير، أو الدعم. لهذا، يمكن القول، بأن النقد، بالنسبة للأبراج المائية، هو بمثابة هجوم شخصي، وليس مجرد ملاحظة.

عدم التقدير، أو التجاهل

من المميزات الخاصة، بشخصية الأبراج المائية، هي أنها تقدم الدعم، بصورة دائمة، للآخرين. كما أنها، من الشخصيات المعطاءة. ولهذا، في حالة، إذا لم يقدر الآخرون، مجهوداتهم، فذلك سيشكل لهم، مصدر ضغط كبير.

ضغط المواعيد النهائية

تعرف الأبراج المائية، بأنها من الشخصيات المبدعة. ولكن تعرضها للضغط الزمني، وكذلك التكليف، بأنها المهام، في وقت محدد، هو أمر يشعرها بالتوتر. وهذا لأنهم يفضلون العمل، في بيئة عمل، مليئة بالهدوء.

العلاقات غير المريحة، في العمل

الأمور السلبية، التي تؤثر على طاقتهم النفسية، هي التواجد، مع فريق عمل، غير متفاهم، وكذلك العمل، مع مدير، بارد عاطفيًا.

العمل في مهام، لا تحمل معنى عاطفي

تبدي شخصية البرج المائي، اهتمامًا واضحًا، تجاه الشعور، بأن عملهم، ذا قيمة. ولهذا، إذا كانت تلك الشخصية، تعمل لصالح الأعمال، الروتينية، الجافة، أو التي لا تحمل معنى، إنسانيًا، فان هذا، بمثابة عنصر، يمثل ضغطًا، ومللًا، سريعًا.

نقاط القوة التي تساعد الأبراج المائية، للتعامل مع الضغط

الذكاء العاطفي العالي

أبرز الجوانب، التي تميز شخصية البرج المائي، هو فهمه، لمشاعره، بالإضافة، لمشاعر الآخرين. وذلك يساعد على التعامل، مع المواقف، والتحديات، بشكل واعٍ.

هو الجانب الإيجابي، من نقطه، الذكاء العاطفي، هو قدرتهم على فهم، أسباب التوتر، بدلًا من التعرض للانهيار. وكذلك، اتباع طرق صحية، للتعامل مع زملائهم، في العمل، وكذلك إيجاد طريق سليم، لتهدئة النفس، وباقي زملائهم.

الحدس القوي

القرارات، الخارجة من شخص، البرج المائي، تعتمد على إحساسه، الداخلي. وهذا يمهدهم، لتجنب مواقف، التي تشكل ضغوطات، قبل أن تزيد. كما تسهم مهارة الحدس، في مساعدة تلك الشخصية، على ملاحظة التوتر، قبل ظهوره، وكذلك توقع المشاكل، في العمل.

القدرة على التعاطف، وبناء العلاقات

شخصية البرج المائي، مثل السرطان، أو الحوت، وكذلك العقرب، لديها قدرات، على التعاطف. وذلك يساعدها، في بناء شبكة، من الدعم. وذلك التعاطف، هو بمثابة حجر أساس، لبناء علاقات، مع الزملاء، في العمل، وكذلك تقلل من حدة التوتر، الجماعي، وكذلك تسهم في تقديم الدعم، المتبادل، أثناء الضغوطات.

الإبداع، في حل المشكلات

لا تتبع الأبراج المائية، الحلول التقليدية، في حل الخلافات. ولكنها تعمل على إيجاد، متنوعة، للتعامل مع الضغوطات. من أمثلة تلك الطرق، هي استخدام الفن، أو الكتابة.

الأخطاء الشائعة، التي يقع فيها أصحاب الأبراج المائية، أثناء تعاملهم مع ضغوط العمل

المبالغة في التفاعل العاطفي، مع الضغط

من الأمور السلبية، التي يعاني منها، أصحاب الأبراج المائية، هو تحويل الضغط، لمشكلة عاطفية، وليست مجرد موقف مؤقت، عابر. وكذلك، يعيشون في حالة، من التوتر الدائم، وليس العمل، على إيجاد حل، لهذا الموقف. وهذا يرجع، لأنهم يعيشون الحياة، بواسطة مشاعرهم، وليست بواسطة التوازن، بين التفكير المنطقي، والجانب العاطفي.

امتصاص مشاعر الآخرين، وتحملها

تتأثر الأبراج المائية، بالضغوطات، المحيطة بها، حتى إذا كانت ليست خاصة بها. ما معنى، إذا وجدت أن زميل، في العمل، لها، يشرب التوتر، فان ذلك التوتر، سينتقل، مثل العدوى، لها. وكذلك، في حال وجود مشكلة، في الفريق، فانهم يشعرون، بأنها تتعلق بهم.

كبت المشاعر، بدلًا من التعبير عنها

أكبر الأخطاء، التي يقع فيها، أصحاب الأبراج المائية، هو السقوط، والانسحاب، وكتم التوتر. كافة تلك السلوكيات، السلبية، تسهم في زيادة، حدة الضغوطات.

الانسحاب الكامل، من بيئة العمل

لا تفضل الأبراج المائية، اختيار موقف، المواجهة. ولكنها تفضل تجنب، وانعزال، كذلك، تقليل التفاعل، أثناء التعرض، لضغوطات.

صعوبة الفصل، بين العمل، والحياة

لا تمتلك الأبراج المائية، القدرة، على الفصل، بين الحياة العملية، والحياة الشخصية. بمعنى، أنهم يأخذون ضغط المهام، العملية، لمنزلهم، وكذلك، يوجهون تركيزهم، فقط، على مشاكل عمل، طوال فترة، يومهم.

الاعتماد الزائد، على المشاعر، بدلًا من المنطق

عند التعرض، لموقف، يشكل ضغطًا، فان القرارات، الصادرة منهم، هي متخذة، بناءً على مشاعرهم، فقط، ولا يبدون أي اهتمام، بالحلول، العملية.

محاولة إرضاء الجميع، على حساب أنفسهم

كثرة تعاطفهم، هي بمثابة سلاح ذو حدين. وبالنظر، للجانب السلبي، لها، سنجد أنه يدفع شخصية، البرج المائي، لتحمل المهام، والمسؤوليات، الزائدة، وكذلك، مساعدة الآخرين، على حساب، طاقتهم.

فقدان الحدود العاطفية

لا تهتم أصحاب الأبراج المائية، بخطوة، وضع حدود. حيث يسمحون للآخرين، باستنزاف طاقتهم.

استراتيجيات فعالة لإدارة ضغط العمل

تحديد حدود عاطفية، واضحة

عليك، الفصل بين مشاعرك، ومشاعر الآخرين. ولا تأخذ كافة الأمور، من محمل شخصي. وعليك، تقليل معدل الاحتكاك، ببيئات العمل، السلبية، أو زملاء العمل، السامين.

التعبير عن المشاعر، وليس كبتها

الاحتفاظ بالمشاعر، والوصول، لمرحلة، من كبتها، يعمل على زيادة، حدة الضغط. ولتجنب كبت مشاعرك، عليك التحدث، مع شخص، تثق به، وكتابة المشاعر، أو التعبير عنها، وليس الانسحاب.

تخصيص وقت، لإعادة الشحن

طريقة رجوع، الأبراج المائية، بعد التعافي، من الضغط، تتطلب وقتًا طويلًا. ومن أجل، التعافي، سريعًا، عليك تحديد وقت، للشعور، بالهدوء، بشكل يومي، وكذلك، تجنب الضوضاء، وايضا، تخصيص وقت، للجلوس، في الطبيعة.

استخدام الأنشطة، المهدئة

من أبرز تلك الأنشطة، هي الاستماع، للموسيقى، أو الرسم، وكذلك، التأمل، والكتابة. والهدف، من القيام، بتلك الأنشطة، بالتحديد، هو لأن أصحاب، الأبراج المائية، مرتبطين، بالابداع، والجانب، الروحي.

تنظيم العمل، لتقليل التوتر

لتفادي، التشتت، العاطفي، عليك القيام، بعدة خطوات، تتمثل في تقسيم المهام، وأداء المهام، خطوة، تلو الأخرى. بالتوازي، مع تحديد، أولويات، واضحة.

اختيار بيئة عمل، داعمة

تنمو أصحاب، الأبراج المائية، في البيئات، التي تتسم، بالهدوء، والتعاون، والتي، يشعر فيها، الفرد، بالتقدير.

خاتمة

في نهاية المقال، عليك العلم، بأن الأبراج المائية، تتميز، بالذكاء العاطفي، والحدس، والتعاطف، والإبداع. ولكنها، تحتاج، للتوازن، بين المشاعر، والمنطق، وتحديد الحدود، والتعبير، عن المشاعر.

ابدأ اليوم، في تطبيق، هذه الاستراتيجيات، وستجد نفسك، أكثر قدرة، على التعامل، مع ضغوط العمل، بذكاء، وهدوء. تذكر دائمًا: الذكاء العاطفي، والحدس، والتعاطف، هي أساس، النجاح.

يمكنك قراءة أيضًا : 

رؤية برج الحمل والأسد والقوس للمنافسة واستراتيجيات الفوز