الصحة العقلية
-
كيف أبني ثقتي بنفسي
القواعد الذهبية العشر لبناء ثقة بالنفس لا تتزعزع على مدار السنوات الثمانية الماضية، كرّست وقتي لفهم موضوع واحد شديد الأهمية:…
أكمل القراءة » -
دليلك السريع لرفع الثقة بالنفس: خطوات بسيطة تغيّر حياتك
عزّز ثقتك بنفسك في 10 خطوات بسيطة إليك عشر نصائح عملية تشكّل أدوات فعالة لبناء وتعزيز ثقتك بنفسك بسرعة. بعض…
أكمل القراءة » -
ما هي متلازمة توريت.. وأعراضها وطرق علاجها
هل سبق ورأيت شخص يقوم بأفعال لإرادية مثل تكرير كلمات غير مفهومة أو حركات جسدية مثل رمش العين أو ضرب…
أكمل القراءة » -
ما هي الطرق التي تساعدك على تقليل الكسل في منتصف النهار.. تعرف
عندما تصل الساعة لتوقيت الثانية ظهرًا يبدأ بعض الأشخاص في المكافحة من أجل الاستيقاظ وذلك بسبب الشعور بالإرهاق وبالكسل في…
أكمل القراءة » -
ما هي أنماط الشخصيات الستة عشرة.. الجزء الأول
هناك العديد من الطرق والاختبارات التي تساعك على تحديد أنماط الشخصيات وتحليلها, ومن أمثلة تلك الإختبارات هو اختبار مؤشر مايرز-بريغز.…
أكمل القراءة » -
ما هي أنماط الشخصيات الستة عشر.. الجزء الثاني
صنف علماء النفس أنواع الشخصيات بناء على إختبارات ومعايير, ومن أمثلة تلك الاختبارات مؤشر مايرز بريغز الذي صنف الشخصيات لستة…
أكمل القراءة » -
ما هو السلوك السلبي العدواني.. وطرق التعامل معه؟
قد يكون هناك شخص قريب منك في دائرة معارفك وأصدقائك يحاول إخفاء غضبه بدل من معالجة المشكلات وذلك الشخص يتبع…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب الشخصية الحدية.. وطرق للتعامل معها
قد تكون قابلتك على مدار حياتك وفي دائرة معارفك شخص يعاني من اضطرابات الشخصية الحدية وتلاحظ أنه يعاني من عدم…
أكمل القراءة » -
ما هو الشعور بالوحدة وأسبابه وأثاره وطرق التغلب عليه
قد تمر بأيام عديدة تشعر بها لحظات من الوحدة, كما تأتي أيام دون أن ينصت أحد لمحادثتك أو لا تذهب…
أكمل القراءة » -
ما هو العلاج الصوتي.. ومدى تأثيره
الكثير يعلم مدى تأثير الموسيقى على المزاج, حيث يلجأ لها الرياضين لسماع الموسيقى لتحفيزهم, بينما يلجأ لها الآخرين أثناء الاسترخاء…
أكمل القراءة »
