الصحة العقلية
-
متلازمة الشخصية الرئيسية ما هي وكيف تتجنب الوقوع في فخ التمركز حول الذات
يحرص شريحة كبرى على الاهتمام بأنفسهم، والوصول لأهدافهم، وتكوين الشعور بالرضا. وهذا أمر صحي وهام. ولكن مؤخرًا ظهر مصطلح متلازمة…
أكمل القراءة » -
دور الإيماءات ولغة الجسد في التواصل الفعال وأخطاء شائعة في تفسيرها
عملية التواصل بين طرفين لا تقتصر وحدها على الكلمات، ولكن الإيماءات ترافق الحديث في غالبية المواقف اليومية، وتسهم في توضيح…
أكمل القراءة » -
ما هو إرضاء الآخرين وكيف تتخلص من عادة المجاملة الزائدة
إرضاء الآخرين هو سلوك يركّز على تلبية احتياجات الناس قبل احتياجاتك الشخصية، بدافع الخوف من الرفض أو الرغبة في القبول،…
أكمل القراءة » -
الشعور بالذنب أثناء الراحة Rest Guilt ما هو وكيف تتخلص منه
ينظر البعض إلى أخذ قسط من الراحة على أنه أمر بسيط وطبيعي، بينما توجد فئة أخرى تشعر بالذنب في كل…
أكمل القراءة » -
الشك الذاتي ما هو وكيف تتغلب عليه وتثق بنفسك
يتعرض الفرد لمواقف تجعله يشك في قدراته وقراراته، وهذا ما يدفعه للتساؤل حول إذا كان قادرًا على النجاح أو…
أكمل القراءة » -
اكتئاب عيد الميلاد ما هو ولماذا تشعر بالحزن في يوم ميلادك
الغالبية العظمى من البشر ينتظرون عيد ميلادهم للاحتفال والشعور بالبهجة، ولكن توجد فئة تشعر بالحزن والقلق في يوم عيد الميلاد،…
أكمل القراءة » -
الفرق بين الاكتناز القهري والاحتفاظ بالأشياء وتأثيره على الحياة اليومية
خطوة الاحتفاظ بالأشياء القديمة التي تحمل في طياتها قيمة عاطفية أمر يتواجد لدى الجميع، ولكن عندما يصبح التخلص من المقتنيات…
أكمل القراءة » -
اضطراب الساعة البيولوجية أسبابه وأعراضه وطرق ضبط الإيقاع اليومي للجسم
طبيعة الجسم البشري يعمل بناء على نظام داخلي يمكنه من تنظيم العديد من وظائفه على مدار اليوم. ومن أبرز تلك…
أكمل القراءة » -
أسباب إدمان الإنتاجية وعلاماته والفرق بين الإنتاجية الصحية والسامة
المجتمع في الوقت الحالي حدد السرعة والإنجاز هما المعايير الأساسية للنجاح، مع إغفال عنصر الجودة والإتقان. ولهذا اتجه الجميع نحو…
أكمل القراءة » -
أسباب الخوف من البداية النفسية وعلاماته وطرق كسر حاجز الخوف والبدء
شريحة كبرى تعتقد أن العقبة من تحقيق الهدف تتمثل في الخوف من الفشل. ولكن يجد فئة أخرى تعتقد أن أصعب…
أكمل القراءة »
