الصحة العقلية
-
عندما يتحول الاحتفاظ بالأشياء إلى اضطراب… ما هو الاكتناز القهري وتأثيره
خطوة الاحتفاظ بالاشياء القديمة التي تحمل في طياتها قيمة عاطفية أمر يتواجد ادي الجميع، ولكن عندما يصبح التخلص من المقتنيات…
أكمل القراءة » -
ما هي الساعة البيولوجية.. وكيف تنظم نومك ومزاجك وتركيزك؟
طبيعة الجسم البشري يعمل بناء على نظام داخلي يمكنه من تنظيم العديد من وظائفه على مدار اليوم د، ومن أبرز…
أكمل القراءة » -
بين الطموح والإرهاق واغفال الراحة .. ما هو إدمان الإنتاجية وتأثيره على صحتك النفسية؟
المجتمع في الوقت الحالي حدد السرعة والانجاز هما المعايير الأساسية للنجاح مع إغفال عنصر الجودة والإتقان، ولهذا اتجه الجميع نحو…
أكمل القراءة » -
لماذا نخاف من البداية أكثر من الفشل؟ الأسباب النفسية واستراتيجيات للتغلب عليها
شريحة كبرى تعتقد أن العقبة من تحقيق الهدف تتمثل في الخوف من الفشل، ولكن يجد فئة أخرى تعتقد أن اصعب…
أكمل القراءة » -
العدوى العاطفية… ما هو إنتقال المشاعر بين الأشخاص وكيف يتم واستراتيجيات لحماية نفسك
عندنا تلتقي بشخص مقرب لك وتجد مشاعرك تتقلب وتتحول إلى الشعور بالحزن والتوتر رغم أن حالتك المزاجية قبل مقابلتك له…
أكمل القراءة » -
التحدث مع النفس.. اضطراب نفسي أم سلوك طبيعي؟ ولماذا نفعله؟
هل سبق وتحدث مع نفسك من قبل ووجدت أن أحد من أصدقائك يسخر منك دون داعي واعتقادا منه انك تعاني…
أكمل القراءة » -
التعفن الدماغي (Brain Rot): ما هو؟ وما أسبابه وأعراضه وخطورته؟
التكنولوجيا تستحوذ الان على يوم الفرد لانه يقضي ساعات طويلة في مشاهدة الفيديوهات القصيرة والانتقال من منصة إلى أخرى دون…
أكمل القراءة » -
الحزن الجماعي (Collective Grief): أسبابه وتأثيره على الصحة النفسية
يتعرض الفرد في حياته لمواقف تسبب له الحزن مثل كارثة إنسانية أو وفاة شخصية عامة أو كوارث طبيعية وعلى الرغم…
أكمل القراءة » -
دوامة الأخبار السلبية (Doomscrolling): ما هي؟ وما علاماتها وتأثيرها على الصحة النفسية؟
يمكنك الان مع تطورات العصر الحالي أن تتابع اخبار العالم بضغطة زر من حيث الإطلاع على المستجدات ومتابعة النشرات الإخبارية،…
أكمل القراءة » -
ما هو القلق الاستباقي؟ الأسباب والأعراض وطرق التعامل
تعرض الفرد للشعور بالقلق أمر طبيعي سواء قبل الاختبارات أو مقابلة عمل وغيرها من المواقف، ولكن هناك شعرة بسيطة بين…
أكمل القراءة »
