الصحة العقلية
-
العدوى العاطفية ما هي وكيف تنتقل المشاعر بين الأشخاص وكيف تحمي نفسك منها
عندما تلتقي بشخص مقرب لك، وتجد مشاعرك تتقلب، وتتحول إلى الشعور بالحزن والتوتر، رغم أن حالتك المزاجية قبل مقابلتك له…
أكمل القراءة » -
فوائد التحدث مع النفس وأنواعه وكيف تجعل حديثك الداخلي إيجابيًا
هل سبق وتحدثت مع نفسك من قبل، ووجدت أن أحد أصدقائك يسخر منك دون داعي، واعتقادًا منه أنك تعاني من…
أكمل القراءة » -
التعفن الدماغي Brain Rot ما هو وكيف يؤثر على تركيزك وصحتك النفسية
التكنولوجيا تستحوذ الآن على يوم الفرد، لأنه يقضي ساعات طويلة في مشاهدة الفيديوهات القصيرة، والانتقال من منصة إلى أخرى دون…
أكمل القراءة » -
مراحل الحزن الجماعي وأسبابه وكيفية التعامل معه بطريقة صحية
يمر الإنسان في حياته بمواقف مؤلمة تسبب له الحزن، مثل الكوارث الإنسانية، أو رحيل شخصية عامة، أو الكوارث الطبيعية. ورغم…
أكمل القراءة » -
دوامة الأخبار السلبية Doomscrolling ما هي وكيف تؤثر على صحتك النفسية
في عصرنا الحالي، يمكنك متابعة أخبار العالم بضغطة زر واحدة، من الاطلاع على المستجدات ومتابعة النشرات الإخبارية. ولكن هذا الأمر…
أكمل القراءة » -
أسباب القلق الاستباقي وأعراضه وطرق التغلب على التفكير الكارثي في المستقبل
تعرض الفرد للشعور بالقلق أمر طبيعي، سواء قبل الاختبارات، أو مقابلة عمل، وغيرها من المواقف. ولكن هناك شعرة بسيطة بين…
أكمل القراءة » -
أسباب العطاء غير المتوازن في العلاقات وطرق تحقيق التوازن العاطفي
مفهوم العلاقة الصحية هي التي تُبنى على التوازن بين الأخذ والعطاء. وفيها يشعر كل الطرفين بمحل الاهتمام على التوازي. ولكن…
أكمل القراءة » -
أسباب التفكير الزائد قبل النوم وعلاماته وطرق التخلص من الأرق والتفكير المستمر
الحياة مليئة بالضغوطات والتحديات، التي تأخذ وقت طويل من تفكير الفرد، وتؤثر على راحته. ويقوم العقل البشري باستغلال وقت ما…
أكمل القراءة » -
ظاهرة Uncanny Valley تفسير نفسي للخوف من الروبوتات والصور الواقعية
يتعرض الفرد في الوقت الحالي لتطورات الذكاء الاصطناعي، الذي ينتج صورًا وروبوتات مشابهة للبشر. وقد تجد صعوبة في معرفة…
أكمل القراءة » -
تأثير محتوى اليوم المثالي على الصحة النفسية وطرق حماية نفسك من المقارنة
ظهر مؤخرًا عبر منصات التواصل الاجتماعي، مثل الإنستجرام والتيك توك، ما يُعرف بتصوير لقطات من اليوم الذي يعيشه الفرد. ولكن…
أكمل القراءة »
