الصحة العقلية
-
التفكير الزائد حول الماضي والمستقبل: الأسباب النفسية والآثار العاطفية
قد تجد نفسك عالق في التفكير واسترجاع المشاهد القديمة أو التفكير بكثرة حول ما يمكن حدوثه بالمستقبل من السيناريوهات، في…
أكمل القراءة » -
الصراع الداخلي للناجحين: فهم متلازمة المحتال علميًا
قد يشعر الفرد بأن نجاحه جاء من محض الصدفة او بسبب مساعدة الآخرين له، ولكن هذا الصوت الداخلي الذي يبث…
أكمل القراءة » -
كيف يساعد الصيام في تهدئة العقل وإعادة تنظيم الأفكار
يعاني عقل الفرد في الحياة اليومية التي من حالة من الاستنزاف وتزاحم الأفكار، ومع اقتراب شهر رمضان المبارك يمكن استغلال…
أكمل القراءة » -
بين معايير الجمال وثقة الذات: رحلة التصالح مع الجسد
مع كثرة الضغوطات وتأثير التواصل الاجتماعي يضع العالم معايير محددة للجمال ويقارن الأجساد بلا توقف، وتبدأ فكرة التصالح مع الجسد…
أكمل القراءة » -
استراتيجيات الحفاظ على التركيز والطاقة أثناء شهر رمضان
مع بداية شهر رمضان يتغير الروتين اليومي للفرد من حيث النوم والطعام والعمل، وهنا تظهر أهمية استراتيجيات التركيز والطاقة أثناء…
أكمل القراءة » -
الرضا عن النفس وأثره في بناء شخصية متزنة وواثقة
من المشاعر التي لها تأثير في جودة الحياة النفسية هو الشعور بالرضا عن النفس لانه لا يقتصر على الكمال أو…
أكمل القراءة » -
متى تكون الوحدة راحة نفسية ومتى تتحول إلى عزلة مؤلمة؟
يلجأ الفرد للوحدة كوسيلة للهروب من زحمة وصخب الحياة، ولكن هناك نوع من الوحده تختاره بوعي من أجل استعادة هدوء…
أكمل القراءة » -
ما هو الفراغ الداخلي؟ الصمت النفسي خلف حياة مزدحمة
يتعرّض الفرد في مرحلة من حياته لشعور بوجود مساحة فارغة، سواء على مستوى الإنجازات أو العلاقات أو الانشغال بالحياة عمومًا،…
أكمل القراءة » -
الخوف من التغيير: لماذا نتمسك بالمألوف؟
من أبرز المشاعر الإنسانية المعقدة هي الخوف من التغيير الذي يمنع الفرد في الخروج من منطقة الراحة والأمان وخوض تجارب…
أكمل القراءة » -
ما هي أفضل أهداف تطوير الذات وكيف يمكنك تحقيقها؟
ما هي أفضل أهداف تطوير الذات وكيف يمكنك تحقيقها؟ ✳️ في عالم سريع التغيّر، يظل تطوير الذات هو المفتاح الحقيقي…
أكمل القراءة »
