الصحة النفسية
- الصحة العقلية
كيف يتحول التوتر من دافع إيجابي إلى عبء مزمن؟
ليس كل توتر ضارًّا. في الواقع، يحتاج الإنسان إلى قدرٍ من التوتر الإيجابي ليحفّزه على الإنجاز والتخطيط والمواجهة. غير أن…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف يؤثر التوتر على الجسم والعقل؟
يُعد التوتر استجابة طبيعية وضرورية في مواقف الخطر، إذ يُهيئ الجسم لمواجهة التهديدات عبر ما يُعرف بـ “استجابة الكرّ أو…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
ما هي التوقعات المستقبلية وكيف يمكن التعايش مع اضطراب القلق الاجتماعي؟
الرهاب الاجتماعي ليس مجرد مرحلة عابرة، بل هو اضطراب طويل الأمد قد يُرافق المريض سنوات إن لم يُعالج. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف يتم تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي؟
اضطراب القلق الاجتماعي قد يستمر سنوات طويلة دون تشخيص، لأن الكثير من المصابين يترددون في طلب المساعدة. وغالبًا ما يتم…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
ما هي أعراض اضطراب القلق الاجتماعي؟
من أبرز ما يميز اضطراب القلق الاجتماعي أنه لا يقتصر على مشاعر القلق الداخلية فقط، بل يظهر بوضوح من خلال…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؟
يُعد اضطراب القلق الاجتماعي (Social Anxiety Disorder)، المعروف سابقًا باسم الرهاب الاجتماعي (Social Phobia)، واحدًا من أكثر الاضطرابات النفسية…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
ما العامل الأكبر وراء السعادة والنجاح في الحياة؟
ما العامل الأكبر وراء السعادة والنجاح في الحياة؟ ✍️ المقدمة يبحث الإنسان طوال حياته عن سر السعادة وطرق تحقيق النجاح.…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف يساعدك الحفاظ على الذات في حماية سلامك النفسي وسط ضغوط الحياة؟
في عالم مليء بالضغوط والتحديات، يصبح الحفاظ على الذات أكثر من مجرد غريزة فطرية للبقاء، بل أداة استراتيجية لحماية توازنك…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
عادات تصنع منك نسخة أقوى وأكثر إشراقًا
مقدمة الشخصية القوية لا تُبنى بين ليلة وضحاها، بل تتشكل عبر قرارات صغيرة تتراكم مع الوقت. فكل خطوة إيجابية، وكل…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
عادات يومية لتعزيز قوتك الذهنية
سبعة عادات يومية لتعزيز قوتك الذهنية إذا كنت تشعر بالإرهاق أو الضغط النفسي من متطلبات الحياة، فأنت لست وحدك.…
أكمل القراءة »
