- تطوير الشخصية
31 طريقه لتحسين ذاتك
ان تعلم كيفية العمل على تطوير وتحسين الذات له فوائد مرئية وعكسها، حيث أنها تزيد من معدل شعورك بالسعادة ويحسن…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
ما هو حب الذات.. وطرق تنميته
أن الرعاية الذاتية تمثل شق مهم في تنمية حب الذات ولكنها ليست كل شيء للإعتماد عليها فقط, حيث لا يمكن…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
8 خطوات للإستمتاع في حياتك
أن العالم مملوء بالنصائح والآراء المختلفة هو تحديد مفهوم السعادة, فقد يقول لك والداك أن السعادة تأتي في الزواج, أو…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف تبعد عقلك عن التفكير الزائد
أثناء الانشغالات بالمهام الروتينية الحياتية وكذلك التفكير الدائم والمفرط فأنه من الطبيعي أن تشعر بالتوتر والإرهاق, وإن عملية التفكير الزائد…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
كيف تعرف نفسك.. خطوات لإكتشاف ذاتك
أن مشاغل الحياة بالمهام والضغوطات التي نواجهها والمهام الملتزمين بها وسرعة الحياة كل تلك العناصر تبعدنا عن تعلم كيفية البدء…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيفية التعبير عن مشاعرك في 10 خطوات
يجد بعض الأشخاص صعوبة في التعلم للتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة, سواء إذا شعرت بالغضب أو الحزم أو الخوف أو…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
خطوات لتحسين النضج العاطفي
الأغلبية العظمة للبشر يأتي النضج مع التقدم في العمر, ولكن هناك عوامل أخري للنضج مثل التنشئة والوراثة, وتلك العوامل تؤثر…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
طرق تحقيق التوازن بين التدريب والرعاية الذاتية
أن عملية تحقيق التوازن بين التدريب والرعاية الذاتية في وقتنا الحالي مع كثرة الضغوطات والمشاغل أمر صعب ولكن لا تقلق…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
36 نصيحة لتطوير عادات النوم لعمال الورديات الليلية
أن الأشخاص الذين يعملون في الليل يمثل هذا لهم تحديًا كبيرًا بالأخص علي إيقاع الجسم الطبيعي, حيث ينتج عنه تغيير…
أكمل القراءة » - حياتك العملية
تعرف على 34 فائدة للعمل في صمت
أن العمل في عالم ملئ بالضغوطات والمشتتات المؤثرة على جودة العمل أصبح بكثرة, وأن العمل في صمت يعمل على التأثير…
أكمل القراءة »
