التعامل مع شريك حياتك الحساس: مفاتيح التفهم والحب
أغلب العلاقات الزوجية يتخذ فيها كل طرف دور رئيسي من أجل نجاحها واستمراها, وبالتحديد إذا كان شريك حياتك الحساس هو طرف الآخر فستجده يهتم بالتفاصيل الدقيقة ويبادلك مشاعر الحب والاهتمام والتوتر والاختلاف.
كيف هو شريك حياتك الحساس؟
هو فرد يتميز عن غيره في اتسامه بمستوى عالي من إدراك المشاعر سواء مشاعره الشخصية وكذلك مشاعر الآخرين, مع العلم أنه سريع الحساسية تجاه الأشياء المحيطية به سواء كانت عاطفية أو جسدية أو اجتماعية وهذا يعني أنه يتأثر بالكلمات والمشاعر ونبره الصوت وكذلك الروائح والأضواء القوية ويلاحظ الناس وأجواء التجمعات, لهذا يمكن أن نقول بأن يتأثر بأي شيئ صغير حتى لو لم يكن له تأثير كبيرًا وإما أن يشعره بالسعادة أو يسبب له الإزعاج.
علامات الشخص شديد الحساسية
1- لديه تعاطف شديد تجاه الآخرين
يختلف عن جميع الأفراد بالقدرة على معرفة مشاعر واحتياجات وانعدام الأمان لدى الآخرين وذلك يرجع لأن لديهم خلايا عصبية مرآتيه نشطة مهمتها هي فهم عواطف الآخرين وذلك يطلق عليه “الذكاء العاطفي” التي تمكنه من التواصل الجيد وحل النزاعات وتشجيع الآخرين.
2- يعطي أهمية للتأمل والتفكير
الشخص شديد الحساسية يعمل بأحسن نمط عندما يُمنح وقت ومساحة للتفكير جيدًا قبل الرد, وهو يتميز عن الباقي في ملاحظة التفاصيل والقدرة على ربط الأمور المعقدة.
3- ردة فعل قوية
يتأثر بصورة عميقة لجميع الأحداث سواء البسيطة والسهلة على عكس باقي الأفراد الذين يتعاملون بسهولة مع الأمور, وهذا يدفعه للشعور بالإحباط أو الحزن بالأخص في علاقته مع شريك حياته لأن لم يتفهم أو تجاهل مشاعره.
ولهذا دورك كشريك حياة لشخص حساس هو أن تتفهم وتصبر عليه لأنه حساس لكل ما يحيط به.
4- تتجمد تحت الضغط
ستجده يشعر بالقلق أثناء العمل وفقًا لمواعيد نهائية صارمة, والتحدث في الاجتماع تشعره بالرعب.
5- عاطفي وعميق المشاعر
يتعامل مع مشاعره بعمق حتى لو كانت حب أو قلق أو فرح أو الحزن, ودائمًا تجده يظهر حبه بشكل واضح ومخلص في علاقته مع شريك حياتك, والحساسية المفرطة لديه تجعله شخص رومانسي ويرغب في التعبير عن مشاعره بصدق.
ومثال توضيحي على ذلك إذا كان شريك حياتك الحساس يشعر بالسعادة فستجد أنه يشعرك بحبه الكبير ولكن إذا كان يشعر بالحزن فستجده يتطلب منك الدعم والاحتواء.
6- حساس تجاه الكلمات والنقد
إذا تلقي نقد قاسي أو عبارات سلبية فستجده يتحسس تجاه, وإذا تلقي تصرفات أو عبارات وترجمها على أنها هجوم شخصي حتى لو لم تكن كذلك فستجده حساس, وستجده يرغب في الحصول على نمط من التواصل اللطيف المبني على الدعم والتقدير.
7- يلاحظ التفاصيل الصغيرة
يتسم بوعي جاد يمكنه من ملاحظة التغيرات البسيطة سواء في تصرفاتك أو نبره صوتك ويلاحظ الأمور التي لا يلتفت لها الآخرين, ومن مميزات الشخص الحساس هو القدرة على فهم احتياجاتك ومثال توضيحي على ذلك إذا لاحظ شريك حياتك الحساس أنك لست على ما يرام حتى لو تقول له السبب ولكنه سيعلم بواسطة النظر لملامح وجهك أو من خلال طريقة كلامك.
8- سريع الإرهاق والتحفيز المفرط
إذا تواجد بأماكن فيها حشد كبير أو ضوضاء أو أحداث عاطفية قوية فستجده يتأثر بسرعة تجاه, ويفضل دائما التواجد في أماكن هادئة للانعزال ولاستعادة طاقته, وشريك الحياة الحساس يفضل الأنشطة الهادئة ويتجنب الأحداث الكبيرة المزدحمة.
9- يحتاج لشريك حياة متفهم
الحساسية المفرطة التي يتسم بها تدفعه لإساءة تفسير بعض المواقف, ولهذا هو يبحث عن شريك حياة يقدم له الدعم ويهتم بطبيعته العاطفية وليس أن يسخر عليه.
10- يسعى لعلاقة عميقة وهادفة
الشخص الحساس لا يفضل التواجد بعلاقة سطحية ولكن يبحث عن العلاقة المبنية على الثقة والحب, ويعطي للقيم والمشاعر الحقيقة أولوية ولا يهتم بالمظاهر أو المكاسب المادية, ويسعى للارتباط بشريك حياة يبادله بنفس الاهتمام مثل الالتزم والصدق.
إيجابيات وسلبيات شريك حياتك الحساس
كل نمط شخصية يختلف عن غيره في جوانب الإيجابية والسلبية, ولهذا سنسلط الضوء على إيجابيات وسلبيات شريك الحياة الحساس في التالي :
أولا الإيجابيات تتمثل في :
1- تعاطف عميق وفهم لمشاعرك, يتسم بالقدرة على معرفة مشاعرك وأفكارك دون أن تخبره عنها, لهذا إذا كنت تشعر بالتعب سيسعى لدعمك, تلك الميزة تحافظ على العلاقة وتجعلها مصدر للأمان العاطفي.
2- الإخلاص والالتزام بالعلاقة, يعتبر العلاقة هي خطوة جادة, لهذا لا يدخلون أي علاقة لمجرد التسلية ولكن يسعون للبحث عن العمق والارتباط الحقيقة, وإذا أحبوا شخص ما فستجده يخلص لهم ويضع علاقته بشريكه بالمقام الأول.
3- الانتباه الجيد للتفاصيل, يهتم بأدق التفاصيل مثل النظر لحياتك اليومية أو سلوكك, ودائمًا يبدي اهتمام بالتواريخ المهمة مثل عيد ميلادك أو اللقاء المهم, ذلك الاهتمام يبث لك الشعور بأنك شخص مميز في حياته.
4- داعم ومشجع في الأوقات الصعبة, نظرًا لأنه شخص شديد الحساسية تجاه مشاعر الآخرين فهو يستطيع تقديم الدعم سواء النفسي والعاطفي أثناء الأزمات, ومن المهارات التي تميزه هي مهارة الإنصات لهذا إذا رغبت في التحدث معه فستجد نفسك تشعر بالراحة أثناء التحدث معه, في حين إذا حدث أي خلاف بينكما فسيحل النزاع بهدوء وذلك يرجع لأنه يرجع الخلافات الحادة.
5- الرغبة في تحسين العلاقة باستمرار, الشخص الحساس يتميز بأنه يدرك أخطائه وفي نفس الوقت يعمل على تطوير نفسه, ويبدي اهتمام لجعل العلاقة أفضل بشريك حياته.
ثانيًا السلبيات تتمثل في :
1- المبالغة في ردة الفعل العاطفية, يتعامل الشخص الحساس تجاه المشاعر بصورة قوية, لهذا أثناء مواقف الخلاف أو النقاش تجده سريع التأثير فقد يلجأ للبكاء أو الانسحاب وهذا يصعب على الطرفين التواصل.
2- صعوبة التعامل مع النقد, يتأثر إذا تلقى للنقد حتى لو كان النقد بناء فسيشعر بأنه يحرجه, وبالتالي يبدأ الطرف الآخر في التردد في التعبير عن مشاعره حتى لا يزعجه.
3- الحساسية الزائدة تجاه الضغوط الخارجية, هذا يعني إذا تواجد في بيئة تتسم بالفوضى أو الضوضاء أو بمرحلة من الخلافات العائلية فسيلجأ للانسحاب من التواصل أو يشعر بالتوتر وذلك لأنه في حالة من الإرهاق العاطفي أو الذهني.
4- الحاجة الدائمة للطمأنينة والتأكيد, ذلك بسبب أنه دائم الشك في نفسه أو في مدى حب شريك حياته له, ولهذا هو دائمًا يطلب الطمأنينة والتأكيد على أنك تحبه, ولكن كثرة طلب ذلك الأمر يُشعر الطرف الآخر بالإرهاق العاطفي.
5- الانسحاب عند مواجهة المشاكل, يتخذ الانسحاب وسيلة للهروب من المواجهة وبالتالي أنت كشريك حياة له تشعر بالإهمال.
6- الميل إلى القلق والتفكير المفرط, يميل لتحليل كل موقف بنمط عميق وهذا يدفعه للتفكير في الأمور الصغيرة.
7- صعوبة اتخاذ القرارات السريعة, وذلك يرجع لأنه يفكر بعمق في جميع الخيارات والعواقب ويأخذ وقت طويل قبل اتخاذ أي قرار.
نصائح للتواصل الفعال مع شريك حياتك الحساس
أولا الوعي تجاه مشاعرك الخاصة
عليك الانتباه لمشاعرك أنت أيضاً وليس مشاعر شريك حياتك أنت فقط, في حين إذا تفاعل شريك حياتك الحساس بشكل قوي فقد تشعر بالغضب أو الإحباط أو الحيرة أو الوحدة.
لهذا لا تكبت مشاعرك ولكن أفضل طريقة هي الاعتراف بما تشعر وتفهمه بصورة فورية حتى تتمكن من التواصل بشكل هادئ وفعال.
ثانيًا ابتعد عن إصدار الأحكام أو الانتقاد
شريك الحياة الحساس دائمًا يتأثر بالكلمات التي تظهر له أنك تنتقد أو تحكم عليه حتى لو كان هذا النقد بناء, لهذا إذا قولت له أنك شخص حساس جدًا فسيشعر بأنه غير مقبول, ولهذا عليك أن تصف له وتعبر عن مشاعر بوضوح دون اتهام.
ثالثًا تحدث بموضوعية
عليك تجنب أي كلمات تظهر له أنه شخص حساس, مثال توضيحي على ذلك ألا تقول له جملة “من الصعب التحدث معك عندما تمر بانهيار عاطفي” ولكن يمكنك أن تقول له “ألاحظ أنك تبكي الآن”, الغرض من التحدث بموضوعية هو تخفيف حدوث جدال أو توتر عاطفي.
رابعًا استخدم عبارات تبدأ بأنا وليس أنت
عليك تجنب بدء الجمل بكلمة أنت مثال علي ذلك “أنت لا تتركني أكمل كلامي” ولكن استبدلها بقول “أشعر بالحزن لأننا نجد صعوبة في إجراء محادثات جادة” ذلك الأسلوب يخفف دفاعية شريك حياتك لأنه يركز على مشاعرك فقط دون ان توجه له اي اتهام.
خامسًا عبر بوضوح عن احتياجاتك
بعض الأوقات يجد شريك حياتك الحساس صعوبة في معرفة ما تحتاج له, وخطوة التعبير عن احتياجاتك بوضوح تسهل عليك التعامل معه.
لهذا في نهاية المقال عليك معرفة أمر هام وهو أن التواصل مع الشريك الحساس يتطلب الوعي والصبر واللطف في اختيار الكلمات.
يمكنك قراءة أيضًا :
