- تطوير الشخصية
ما هي طريقة WOOP وكيف تساعدك على تحقيق أهدافك بخطوات عملية؟
يسعى الكثيرون إلى تحقيق أهدافهم، لكن الرغبة وحدها لا تكفي، لأن العقبات قد تدفع الشخص إلى التراجع أو تأجيل السعي…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
الشعور بالذنب أثناء الراحة Rest Guilt ما هو وكيف تتخلص منه
ينظر البعض إلى أخذ قسط من الراحة على أنه أمر بسيط وطبيعي، بينما توجد فئة أخرى تشعر بالذنب في كل…
أكمل القراءة » - علاقات
ما هي الكمالية العاطفية ولماذا تشعر بالذنب عندما لا تكون سعيدًا دائمًا
يظن البعض أن الطريقة الجيدة للتعامل مع المشاعر تتمثل في القدرة على التخلص من المشاعر السلبية، مثل الغضب والقلق والحزن،…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
مفهوم JOMO ما هو وكيف تتخلص من ضغط متابعة كل شيء
على الرغم من الانتشار الواسع لمنصات التواصل الاجتماعي، الذي سهّل على الغالبية متابعة تفاصيل حياة الآخرين، سواء الأماكن التي يذهبون…
أكمل القراءة » - علاقات
طريقة GIVE للتواصل كيف تحافظ على علاقاتك أثناء الخلافات
يتعرض الفرد لمواقف عديدة على مدار اليوم تدفعه إلى خوض حوار مع شخص يختلف معه في الرأي، وقد يتحول…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
طريقة FORD لبدء المحادثات كيف تتحدث مع أي شخص جديد بسهولة
قد تعتقد أن بداية حوار مع شخص جديد لأول مرة لك معه أمر بسيط، ولكن ستجد نفسك في الواقع لا…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
الشك الذاتي ما هو وكيف تتغلب عليه وتثق بنفسك
يتعرض الفرد لمواقف تجعله يشك في قدراته وقراراته، وهذا ما يدفعه للتساؤل حول إذا كان قادرًا على النجاح أو…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
التواضع وصفة قوية لماذا يعد من أهم صفات النجاح في الحياة
يعتقد الغالبية العظمى أن صفة التواضع هي التقليل من النفس، أو عدم التحدث عن الإنجازات لتفادي الظهور كشخصية مغرورة، ولكن…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
ما هي الدبلوماسية وكيف تتقنها في حياتك اليومية والعمل
بشكل يومي يتعرض الفرد لمواقف كثيرة تجبره لاختيار الكلمات وأسلوب التعامل مع الآخرين، خاصة إذا اختلف معهم في الرأي. وهنا…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
اكتئاب عيد الميلاد ما هو ولماذا تشعر بالحزن في يوم ميلادك
الغالبية العظمى من البشر ينتظرون عيد ميلادهم للاحتفال والشعور بالبهجة، ولكن توجد فئة تشعر بالحزن والقلق في يوم عيد الميلاد،…
أكمل القراءة »
