-
الصحة العقلية
ما هو العلاج الصوتي.. ومدى تأثيره
الكثير يعلم مدى تأثير الموسيقى على المزاج, حيث يلجأ لها الرياضين لسماع الموسيقى لتحفيزهم, بينما يلجأ لها الآخرين أثناء الاسترخاء…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
تعرف على الأطعمة التي تساعد في إدارة التوتر
كل فرد يتعرض للتوتر سواء كان باستمرار أو على فترات متباعدة، ولكن الامر مهم هو طرق تعاملك مع ذلك التوتر،…
أكمل القراءة » -
حياتك العملية
ما هي مهارات تعدد المهام.. وطرق تطوير ذاتك فيها
بيئة العمل تتطلب الموظف الذي يمتلك القدرة على أداء العديد من المهام في وقت واحد ويمكنك تعريفها بمهارات تعدد المهام,…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
أنواع التأمل.. وفوائدها وكيفية تطبيقها
ممارسة التأمل تساعد على تقليل الشعور بالتوتر وكذلك زيادة معدل التركيز في الدراسة أو العمل أو أثناء اداء أي مهام,…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
تعرف على تأثير التأمل اليومي على دماغك
إذا نظرنا للشخص الذي يمارس التأمل الذاتي فسنلاحظ أن تلك الممارسة تمنحه فوائد, وعلى الجانب الأخر يغفل الأشخاص الأخرين عن…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
كيف تكون منفتح مع الآخرين.. وتعزز تفاعلك
يعد الانفتاح من السمات التي تؤثر على طبيعة تفاعل الأشخاص أثناء الفعاليات الاجتماعية, وينقسم الأشخاص إلى نوعان, نوع يتسم بالطابع…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
طرق تقديم الذات بشكل جيد.. وأمثلة لها
أثناء تقديم لنفسك لشخص جديد أو أثناء مقابلة العمل عند التقدم للوظيفة عليك أن تقدم بشكل قوي وكذلك تترك انطباع…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
طرق فعالة لتكون قائد ملهم للآخرين
إذا نظرت لدائرة معارفك فمن المؤكد أن تجد منهم يلهمك ويدفعك لتقليده من أفعاله وسلوكياته ويدفعك للنظر للحياة بنظرة تتسم…
أكمل القراءة » -
حياتك العملية
ما هو صراع المهام.. وطرق التعامل معه
كل موظف يلجأ لنمط معين يعمل به بناء على قيمه وشخصيته واختلاف تلك الاختلافات بين الموظفين تعمل على خلق حاله…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
تعرف على أنواع العلاج النفسي ومدي فعاليته
العلاج النفسي يعرفه بعض الأشخاص بأنه العلاج عن طريق الكلام, وبالنظر إلى بعمق فهو من استراتيجيات التي تساعد الفرد على…
أكمل القراءة »