الصحة العقلية
-
ما هو السلوك السلبي العدواني.. وطرق التعامل معه؟
قد يكون هناك شخص قريب منك في دائرة معارفك وأصدقائك يحاول إخفاء غضبه بدل من معالجة المشكلات وذلك الشخص يتبع…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب الشخصية الحدية.. وطرق للتعامل معها
قد تكون قابلتك على مدار حياتك وفي دائرة معارفك شخص يعاني من اضطرابات الشخصية الحدية وتلاحظ أنه يعاني من عدم…
أكمل القراءة » -
ما هو الشعور بالوحدة وأسبابه وأثاره وطرق التغلب عليه
قد تمر بأيام عديدة تشعر بها لحظات من الوحدة, كما تأتي أيام دون أن ينصت أحد لمحادثتك أو لا تذهب…
أكمل القراءة » -
ما هو العلاج الصوتي.. ومدى تأثيره
الكثير يعلم مدى تأثير الموسيقى على المزاج, حيث يلجأ لها الرياضين لسماع الموسيقى لتحفيزهم, بينما يلجأ لها الآخرين أثناء الاسترخاء…
أكمل القراءة » -
تعرف على الأطعمة التي تساعد في إدارة التوتر
كل فرد يتعرض للتوتر سواء كان باستمرار أو على فترات متباعدة، ولكن الامر مهم هو طرق تعاملك مع ذلك التوتر،…
أكمل القراءة » -
أنواع التأمل.. وفوائدها وكيفية تطبيقها
ممارسة التأمل تساعد على تقليل الشعور بالتوتر وكذلك زيادة معدل التركيز في الدراسة أو العمل أو أثناء اداء أي مهام,…
أكمل القراءة » -
تعرف على أنواع العلاج النفسي ومدي فعاليته
العلاج النفسي يعرفه بعض الأشخاص بأنه العلاج عن طريق الكلام, وبالنظر إلى بعمق فهو من استراتيجيات التي تساعد الفرد على…
أكمل القراءة » -
خطوات دعم نفسك والآخرين عند شعورك بالوحدة
يمر الفرد بوقت معين في حياته يشعر فيه بالوحدة ويريد الانعزال عن ما يحيط به وهذا الأمر صعب, ولكن لا…
أكمل القراءة » -
ما هو التفكير الثنائي.. وطرق التغلب عليه
الشخص الذي يتسم بالتفكير المرن يساعد على صاحبة على التعلم والنمو وكذلك يحافظ على عقلية تتسم بالانفتاح والقدرة على توجيه…
أكمل القراءة » -
علامات تدل على أن التوتر يظهر في جسمك
يعد التوتر في وقتنا الحالي أمر أساسي في حياتنا وذلك بسبب المسؤوليات اليومية أو المشاكل اليومية وكذلك الاضطرابات السياسة وضغوط…
أكمل القراءة »
