اللقاء الأول مع شريك حياتك المحتمل, كيف تترك انطباع جيد؟
اللقاء الأول مع شريك حياتك المحتمل هو من اللحظات المهمة الفارقة أثناء رحلة بحثك عن علاقة مستقرة وناجحة, وتتمثل أهمية هذا الموعد في دوره للتعارف والتقارب وتكوين الانطباع الأول.
أهمية اللقاء الأول مع شريك حياتك المحتمل
أولا تكوين الانطباع الأول, تتمثل أهمية اللقاء في تحديد الانطباع الأول عنك وكذلك الانطباع التي تكونه عن الطرف الآخر, وأعلم أن الانطباع لا يتغير بسهولة ولهذا أحرص على إظهار شخصيتك الحقيقة بنمط إيجابي حيث عليك الاهتمام بمظهرك وبأسلوبك في الكلام وطريقة التواصل والتفاعل.
ثانيًا التعرف على الشخصية والقيم, أهم جزء في عملية اللقاء والتعارف الأول هو معرفة جوانب شخصية الطرف الآخر المتمثلة في طريقة تفكيره واهتماماته وقيمه الأساسية, معرفتك لتلك الجوانب تساعدك على معرفة نسبة التوافق بينكما.
ثالثًا اختبار التواصل والانسجام, من ضمن مؤشرات وجود توافق عاطفي وفكري وإنسجام بين كلا الطرفين هو طريقة سير الحوار والذي ينقسم لنوعين الأول يسير بسهولة وطبيعية والثاني هو شعور كلا الطرفين بجهد وتكلف أثناء التواصل.
رابعًا تقليل المخاوف والقلق, إذا كان بداية التواصل مع شريك حياتك المحتمل من خلال وسائل التواصل الإجتماعي فمن المؤكد شعور كلاكما بالتوتر, والمقابلة على أرض تخفف من حدة التوتر.
خامسًا تحديد الخطوة التالية, بعد الانتهاء من اللقاء الأول ستجد نفسك تجيب على أهم سؤال وهو هل ترغب في الاستمرار بالتعارف أم تعتقد أنه يوجد اختلاف كبير بينك وبينه.
طرق الاستعداد النفسي قبل لقاء شريك حياتك المحتمل
من المؤكد شعورك بالتوتر قبل أيام وساعات من اللقاء الأول مع شريك حياتك المحتمل, ولكن لا داعي للقلق هناك طرق تمهدك لتهدئة الشعور بالقلق وتتمثل في :
أولا وضع توقعات واقعية, الهدف الرئيسي من اللقاء الأول هو التعرف على الطرف الآخر وليس الظهور بشكل مثالي, في حين إذا لم تسير الأمر كما خططت لها فلا تقلق فيمكن اعتبارها فرصة لتعلم شيء جديد.
ثانيًا حضر قائمة بمواضيع للتحدث, التحضير لمواضيع التناقش في اللقاء الأول تساعدك على بدء الحوار ولتجنب لحظات الصمت المفاجئة.
ثالثًا التحدث مع صديقك قبل اللقاء, يمكنك مشاركة مشاعر التوتر مع صديقك, ذلك الأمر يخفف من القلق.
رابعًا تمشً قبل اللقاء, قبل معاد اللقاء يمكن ممارسة التمارين الخفيفة التي تسهم في تصفية الذهن وتخلص من العصبية والتوتر.
خامسًا تحدث مع نفسك بإيجابية, أحرص على قول عبارات محفزة التي تحسن من ثقتك بنفسك وتمهدك ذهنيًا لبدء اللقاء.
سادسًا مارس التعاطف مع الذات, في حالة حدوث موقف محرج أو لم تسر الأمور كما أنت مخطط لها فلا تيأس بل سامح نفسك وذكر نفسك أن هذا الموقف لا يحدد قيمتك أو إمكانياتك لعلاقة ناجحة.
وسنعرض لكم بعض من تمارين اليقظة التي يمكنك ممارستها قبل اللقاء الأول بساعات :
- التنفس العميق, خصص بضع دقائق ووجهة فيه تركيزك على نفسك بواسطة أخذ شهيق ببطء وحبسه لثواني وبعد ذاك أخرجه بهدوء, الغرض الرئيسي هو تهدئة الأفكار وتقليل الشعور بالقلق.
- التصور الذهني, قبل اللقاء بساعات قم بإغماض عينيك وتخيل أن اللقاء تم بشكل سلسل وسهل وأن الجو مريح, يستهدف هذا التمرين زيادة شعورك بالثقة.
- تأمل اليقظة, دقائق صغيرة من ممارسة التأمل تسهم في إعادة التوازن الذهني وتخفيف التوتر قبل اللقاء الأول.
أسباب التوتر في اللقاء الأول مع شريك حياتك المحتمل
إذا أردت تخفيف حدة التوتر أثناء اللقاء الأول مع شريك حياتك فعليك معرفة أسباب شعورك بالتوتر من أن علاج تلك المشكلة, ولذلك سنقدم أسباب الشعور بالتوتر في الموعد الأول :
1- الخوف من الحكم عليك, قد تسعى للقيام ببعض المجهودات لكي ترسخ للطرف الآخر أن شخص مثالي وذلك للخوف من الحكم عليك, وهذا الخوف يدفعك لمحاسبة كل حركة أو كلمة أور رد فعل صادرة منك.
2- القلق الاجتماعي, وهو له عامل كبير في الشعور بالتوتر, لأن مقابلة شخص جديدة بالأخص في الإطار الرومانسي يسهم في تحويل الحوار لنمط من القلق ويصاحبه فترات من الصمت.
3- ضغط الأداء, السعى لإظهار أفضل نسخة منك من أجل ترك انطباع جيد يترتب عليه خلق نوع من الضغط النفسي وينشأ بسبب مراجعة الشخص لعدة عوامل مثل هل الملابس ملائمة للقاء وهل الكلام تعجب الطرف الآخر, الضغوطات تدفع الشخص للمبالغة في التجهيز للقاء, وبالتالي يشعر الفرد بالتوتر ويبدأ في الظهور بلغة الجسد مثل الارتباك وفقدان التركيز.
4- عدم الألفة وعدم اليقين, تعد مقابلة شخص لأول مرة أو الذهاب لمكان لم يسبق لك زيارته من قبل يسبب لك التوتر, وبالتالي تبدأ في التساؤل عن كيف سيتم اللقاء وهل سيكون هناك انسجام أم لا.
5- أنماط التفكير الشائعة, قبل الموعد ستجد نفسك تتخيل أسوأ السيناريوهات الممكنة حدوثها, وذلك التفكير يعزز من شعورك بالقلق والتوتر.
ماذا ترتدي في لقاء التعارف الأول مع شريك حياتك
يتأثر الانطباع الجيد أو العكس بناء على طريقة التواصل ولغة الجسد وكذلك المظهر والملابس, ولهذا سنسلط الضوء على نصائح تساعدك على اختيار الملابس والظهور بشكل لائق.
أولا ارتداء الملابس الأنيقة والمريحة
قبل تحديد الملابس التي سترتديها في لقاء التعارف الأول عليك معرفة مكان الموعد هل هو في مقهي أم في مطعم رومانسي أم في الهواء الطلق, الغرض الرئيسي من معرفة المكان هو ارتداء الملابس الملائمة مع مراعاة اختيار الملابس التي تشعرك بالراحة والاسترخاء.
ثانيًا ارتدي ملابس تجعلك واثق من نفسك
للملابس دور في التأثير على الحالة النفسية على من يرتديها وعلى مستوى أدائه للمهام, ولهذا يفضل اختيار ألوان الملابس التي تشعرك بالرضا عن ذاتك.
ثالثًا الكلاسيكي مناسبًا دائمًا
الملابس الكلاسيكية هي أفضل خيار وذلك يرجع لأنه يمنحك الظهور بشكل أنيق بالإضافة أنها لا تشتت الانتباه وبالتالي أن تساعد الطرف الآخر على التركيز على ما هو المهم في اللقاء وليس التركيز عليك.
رابعًا كن نفسك
أحرص على أنت تظهر على طبيعتك, في حالة إذا كنت تفضل الجوارب ذات الرسوم المضحكة فأرتديها, وإذا سعيت أنت تظهر بشكل آخر مخالف لطبيعة شخصيتك فمن المؤكد أن تشعر بالإرهاق.
أسئلة تطرحها في اللقاء الأول لشريك حياتك المحتمل
- ما الذي جعلك مهتم بمقابلتي؟
- ما الذي تبحث عنه؟
- ما الذي يهمك؟
- كيف تبدو حياتك بين العمل والحياة الشخصية؟
- ما الذي تفعله أثناء العطلات؟
- ما هو أهم عنصر لك في العلاقة الصحية؟
- ما هي طريقة تعاملك مع الخلافات والمشاكل؟
- من هو أكثر شخص تتحدث معه؟
- ماذا تحب أن تفعل في وقتك خارج إطار العمل؟
- هل أنت شخص مسائي أم صباحي.
- أي فريق تشجع في الفرق الرياضية؟
- هل لديك أي أمور تزعجك؟
- هل تؤمن بالأبراج, وما هو برجك؟
- هل تحب الحيوانات الأليفة؟
- ما هو أكبر إنجاز حققته وتفتخر به دائمًا؟
- ما الدرس الذي تعلمته على مدار حياتك.
- ما الشيء الذي لا تتسامح فيه أبداً؟
- ما العنصر الذي يشعرك بالأمان في العلاقة؟
- لو بإمكانك تغيير شيء ما في حياتك, فماذا هو؟
- لو بإمكانك إرجاع يوم واحد من طفولتك, فما هو اليوم؟
- كنت طفل هادي ولا شقي في مرحلة الطفولة؟
- ما هو أكبر هدف في حياتك تسعى لتحقيقه؟
- ما هي الوظيفة التي تحب العمل بها في حالة تركك لوظيفتك الحالية؟
- ما هي أهم قيمة بالنسبة لك؟
- ما هو في الجواز التقليدي؟
- ما هي مواصفات شريك حياتك المثالي؟
- ما هي أكثر صفة تكرها في شريك حياتك المستقبلي؟
- ما هو أول عنصر تلاحظه في الشخص الذي أمامك؟
- هل تعتقد أن الغيرة هي إشارة على الحب أم مشكلة؟
- لو شريك حياتك أخطا فكيف تحبه أن يعتذر لك؟
- هل طريقة تعبيرك عن المشاعر سهلة ام العكس؟
- في حالة حدوث أي خلاف مع شريك حياتك فما هي الطريقة المثلى لحلها؟
- لو تقدر تمتلك قوة خارقة فماذا ستختار؟
- لو أمامك ثلاث أماني فما هي؟
- عندك إخوات ومن أقرب أخ ليك؟
- لو عندك مشكلة من أول حد تلجأ له؟
- لو معك مبلغ مالي كبير فكيف تستثمره؟
- تفضيل التخطيط للمستقبل أم العكس؟
- لو عندك أزمة مالية من أول شخص حتلجأ له؟
- لو اكتشف كذب بسيط من شريك هل ستسامحه؟
يمكنك قراءة أيضًا :
