علامات تدل على أن شريك حياتك أناني
شكل علاقاتك مع شريك حياتك الأناني من المؤكد أن تتسم بالصعوبة والتعقيد, ويصل تأثيرها على صحتك في الجانب العاطفي لأنه يشعرك بعدم التقدير والاستنزاف.
من هو الشريك الأناني؟
الشريك الأناني هو الذي يضع أولوياته من حيث احتياجاته ورغباته بالمركز الأولى مع إغفال رغباتك واحتياجاتك, تلك السلوكيات لها تأثير على سعادتك ورفاهيتك.
من سلوكيات الشريك الأناني هو رفض آرائك ورفض التسوية أو أن يتوقع من أن تلبي احتياجاته دون مقابل.
قد تصبح الأنانية مصدر للقلق إذا كان شريك حياتك أناني في الجانب العاطفي لأنه لن يقدم الدعم العاطفي وسيتجاهل مشاعرك وهذا سيترتب عليه ضعف في التواصل, ذلك الانفصال العاطفي يترتب عليه نشأة لمشاعر العزلة والاستياء مع مرور الوقت.
مدى تأثير وجود شريك حياتك الأناني على علاقتك
أولا الإرهاق العاطفي, حرصك على وضع احتياجات شريك حياتك في قائمة الاهتمام يسبب لك الاستنزاف العاطفي وبالتالي تشعر بالإهمال وتشعر بالإرهاق ويصعب عليك البقاء مندمجاً في العلاقة.
ثانيًا انهيار الاتصالات, من المؤشرات الدالة على أن شريك حياتك أناني هو عدم رغبته في التعاطف مع مشاعرك, وقله التعاطف يضعف من عملية التواصل.
ثالثًا انخفاض احترام الذات, سلوكيات شريك حياتك المتمثلة في تجاهل مشاعر بصورة مستمرة فهو يوصل لك رسالة أنك غير مقدر, وعلى المدى الطويل تبدأ في الشك في قيمتك في العلاقة.
رابعاً قلة معدل الثقة, السلوك الأناني يترتب عليه شكوك حول نوايا شريك حياتك والتزاماته, وقلة الثقة تصعب من شعورك بالأمان في العلاقة وبالتالي تشعر بالقلق الدائم.
خامسًا الاستياء المتزايد والمسافة العاطفية, على المدى الطويل ينتج عن السلوك الأناني تراكمات في الإحباط والاستياء, وكلما زاد الاستياء زادت المسافة العاطفية بينك وبين شريك حياتك.
أفعال تجعل شريك حياتك أناني دون علمك
في حالة حدوث أي مشكلة في العلاقة قد تقوم بإلقاء اللوم على شريك حياتك ولكن هناك مشاكل تكون أنت سببها وعلى الرغم من ذلك تلومه, ولذلك سنسلط الضوء على الأفعال التي تجعل شريك حياتك أناني وأنك تتصرف بأنانية دون وعي.
1- تجعل كل شيء يدور حولك
اهتمامك باحتياجاتك أمر طبيعي ولكن بشكل مفرط يشعر شريكك بأنه مهمش, واتخاذك للقرارات بناء على ما يلائمك دون التفكير في مدى تأثيرها علي شريك حياتك.
وأعلم أن العلاقات تتطلب من كل الطرفين العطاء, ووضع احتياجاتك في المقام الأولى وإغفال احتياجات شريك حياتك يشعرهم بالإستياء.
2- مقاطعتهم أثناء الحديث
كثرة مقاطعتك لحديث شريك حياتك يشعره بأن رأيه غير مهم, والاستماع والإنصات هو حجر الأساس في العلاقة والمقاطعة تسبب خلل في عملية التواصل.
3- الجمود في الخطط
يجب أن تتسم العلاقة بالمرونة مع وجود المفاجآت والضغوطات الدائمة, وحرصك على تنفيذ الأمور بنمط الخاص يشعر شريك حياتك بالإرهاق, وتمسكك برأيك يبث لشريك حياتك مشاعر عدم التقدير, والحلى الأمثل لعلاج تلك المشكلة هو الموصول لحل يرضى كلا الطرفين.
4- لا تخصص وقت لشريك حياتك
يعد تجاهل شريك حياتك أمر سلبي وأنت بصورة غير مقصودة توصل له فكرة أنهم ليسوا في إطار قائمة أولوياتك, وقضاء الوقت مع شريك حياتك يعزز من الترابط.
5- تقلل من مشاعرهم
من المؤكد أن يشعر شريك حياتك بعدم الأهمية في حالة تجاهل مشاعره أو تقليلك منها, والطريقة الصحيحة هي الاستماع له بنمط من التعاطف.
6- المقارنة غير العادلة
إذا قارنت شريك حياتك بشخص آخر مثل شريك حياتك السابقة أو بشخص آخر فمن المؤكد أن تضعف ثقته بنفسه, لذلك عليك تسليط الضوء على صفات التي تمييز شريك حياتك.
7- تتوقع منهم قراءة أفكارك
من السلوكيات السلبية التي تضعف من علاقتك مع شريك حياتك هي أن تنتظر منه أن يعرف ما تريده دون أن تخبره, والتواصل الصريح والواضح هو مفتاح نجاح العلاقة.
8- لا تتحمل مسؤولية أخطائك
العلاقة الصحية هي التي تعتمد على أن يتحمل فيها كل طرف مسؤولية أفعاله وليس إلقاء اللوم على شريك حياتك.
9- غلق أبوابك العاطفية
أثناء الضغوطات والأوقات الصعوبة قد تنسحب عاطفيًا وبالتالي يشعر شريك حياتك بالوحدة, لهذا عليك الاستعداد لفتح قلبك ومشاركة مشاعرك مع شريك حياتك.
10- تعتبر وجود شريك أمر مفروغ منه
على المدى الطويل تغفل امتنان شريك حياتك وتتجاهل مجهوداته التي يقدمها لك وبذلك يشعر بعدم التقدير.
11- لا تشجعه على التطوير
العلاقة الجيدة هي التي يحرص فيها كلا الطرفين على دعم بعضهم, وعدم تشجيع شريك حياتك ببطيء من خطوات تحقيق أحلامه.
12- تتوقع منهم الكمال
جميع الأشخاص ليسوا مثالين, وإذا كنت تتوقع من شريك حياتك أن يصل للمستوي المثالية فأنت بدون قصد تسبب الضغط عليه وتشعره بعدم الكفاية, ولهذا عليك تقدير مميزاتهم.
علامات تدل على أن شريك حياتك أناني
1- وضع نفسه في المقام الأول, من سلوكيات شريك حياتك الأناني هو أعطاء الأولوية في المقام الأول لاحتياجاته ورغباته على احتياجاتك ورغباتك بالإضافة لعدم مراعاة مشاعرك.
2- الغضب بسهولة, مثال توضيحي على ذلك إذا لم تسير الأمور على الطريق السليمة فمن المؤكد أن يشعر شريك حياتك بالإحباط أو الغضب.
3- عدم الرغبة في الاستماع, شريك حياتك الأناني من سلوكياته هو عدم الاستماع لاحتياجاتك, وكذلك عدم اهتمامه بالعمل معك من أجل حل المشكلات.
4- عدم الرغبة في الالتزام, من سمات الشريك الأناني هو صعوبة في الحفاظ على علاقته والالتزام بها على المدى الطويل ويترددون في وضع خطط مستقبلية في العلاقة مثل الإنجاب أو تربية الأطفال.
5- قلة التواصل, الشريك الأناني يتسم بضعف في التواصل ولا يبدون أي أهتمام من أجل فهمة وجهة نظرك وكذلك لمعالجة المشاكل, ومع ضعف وانقطاع التواصل يصبح شريك حياتك منعزل وغير متفاعل.
6- يرفض التنازل والتفاوض, من سمات الشريك الأناني هي عدم المرونة وقلة مهارات التفاوض أثناء مناقشة المواضيع المهمة.
7- يأخذ دائمًا ولا يعطي أبدًا, الشريك الأناني هو الذي يأخذ دون أن يعطي وبالتالي تشعر بأن العلاقة غير متوازنة وعادلة.
8- قليلًا ما يعتذر, في حالة إذا أخطأ شريك حياتك فمن المؤكد أنه لا يعتذر إلا قليلًا ولا يتحملون مسؤولية أفعالهم وأقوالهم ويميلون لإلقاء اللوم على الطرف الآخر.
9- يرفض الاعتراف بمخاوفك, ستجد صعوبة في التعبير عن مشاعرك وكذلك التواصل مع شريك حياتك لأنه لا يعترف بمخاوفك ولا يسعى لمعالجتها.
10- لا يظهر المودة, من سلبيات الشريك الأناني هو قصده لعدم إظهار المودة, ويظهرها فقط إلا إذا وفرت له ما يريد, وبالتالي يقدمون لك الاهتمام.
طرق التعامل مع شريك حياتك الأناني
أولا التواصل من أجل احتياجاتك : مشاركة حياتك مع شريك أناني يصعب عليك تلبية احتياجاتك, والطريقة المثلى لحل تلك المشكلة هي التواصل معه بفعاليه, ولكن قبل ذلك عليك تحديد ما تحتاجه منه والخطوة التالية هي تحديد احتياجاتك.
ثانيًا وضع حدود : الطريقة المثلى للحفاظ على علاقة صحية هي أن يلتزم كل الطرفين بوضع الحدود التي تسهم في تحقيق الشعور بالأمان والاحترام وتضع حاجز أمام استغلال أحد الطرفين للآخر.
ثالثًا ممارسة الرعاية الذاتية : من السلوكيات السلبية التي تضعف من العلاقة الصحية هو إغفال شريكك لاحتياجاتك, ولكن عليك الاهتمام بنفسك مثل ممارسة الأنشطة التي تبث لك الشعور بالاسترخاء مثل قضاء وقت مع الأصدقاء أو ممارسة الرياضة.
رابعًا حفز شريكك على تعزيز التعاطف والرحمة : حرصك على تنمية جانب التعاطف والرحمة في شريك حياتك يمهده على التخلص من سلوكيات الأنانية, وذلك بواسطة تحفيزه على الاستماع لوجهة نظرك ومحاولة فهم مشاعرك, ممارسة تلك السلوكيات باستمرار ستسهم في استمرار تقديره لاحتياجاتك.
يمكنك قراءة أيضا :
