-
الصحة العقلية
خطوات لتحسين النضج العاطفي
الأغلبية العظمة للبشر يأتي النضج مع التقدم في العمر, ولكن هناك عوامل أخري للنضج مثل التنشئة والوراثة, وتلك العوامل تؤثر…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
طرق تحقيق التوازن بين التدريب والرعاية الذاتية
أن عملية تحقيق التوازن بين التدريب والرعاية الذاتية في وقتنا الحالي مع كثرة الضغوطات والمشاغل أمر صعب ولكن لا تقلق…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
36 نصيحة لتطوير عادات النوم لعمال الورديات الليلية
أن الأشخاص الذين يعملون في الليل يمثل هذا لهم تحديًا كبيرًا بالأخص علي إيقاع الجسم الطبيعي, حيث ينتج عنه تغيير…
أكمل القراءة » -
حياتك العملية
تعرف على 34 فائدة للعمل في صمت
أن العمل في عالم ملئ بالضغوطات والمشتتات المؤثرة على جودة العمل أصبح بكثرة, وأن العمل في صمت يعمل على التأثير…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
5 علامات تدل على أن طفلك قوي ذهنيًا
يتعرض الأطفال لتحديات سواء كانت كبيرة بالنسبة لهم ولكن نحن نرى أنها صغيرة, ومثال على ذلك كان هناك أم لديها…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
8 نصائح لصحة أفضل للدماغ
يعد الدماغ هو الجزء المسؤول عن التحكم في الفكر والحركة والعاطفة على الرغم من صغر حجمة الذي يصل إلى ثلاث…
أكمل القراءة » -
علاقات
طرق التعرف على أصدقاء جدد وتعزيز الصداقات القديمة
أن تكوين أصدقائك وانضمامهم لدائرة معارفك يؤثر على كل من عامل الصحة والرفاهية الخاصة بك, ولكن عملية تكوين صداقات أو…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
خطوات لتحسين نفسك وتقدير ذاتك
أن قلة تقديرك لنفسك يؤثر عليك بالسلب في جميع نواحي الحياة سواء في علاقات بالعمل أو في الجوانب الصحية, ولكن…
أكمل القراءة » -
الصحة العقلية
كيف تهدئ غضبك في خطوات بسيطة
أن عملية التحكم في أعصابك وبالأخص عند تتعرض لشيئ يزعجك أو يعصبك هو أمر صعب ويعد تحدي لك ويمكنك القيام…
أكمل القراءة » -
تطوير الشخصية
كيف أحمي طفلي من الأنانية
نحن نولد وجئنا إلى العالم ويوجد من الصفات الفطرية هي الاهتمام بأنفسنا أولًا عن اهتمامنا بالآخرين, وإذا كنت تعترض على…
أكمل القراءة »