الصحة العقلية
-
10 خطوات للتغلب على الخوف من الفشل
يعاني كثير من الأشخاص من الخوف من الفشل سواء في مشروع قضيت وقت كبير في تنفيذه أو سعيت للحصول على…
أكمل القراءة » -
إيقاف الأفكار المتطفلة
بعض الأشخاص تتعرض بشكل مفاجئ لأفكار مزعجة لا تنتمي لدوافعهم قيمهم, وقد تكون تلك الفكرة متطفلة, وقد تتمثل تلك الأفكار…
أكمل القراءة » -
ما هو حب الذات.. وطرق تنميته
أن الرعاية الذاتية تمثل شق مهم في تنمية حب الذات ولكنها ليست كل شيء للإعتماد عليها فقط, حيث لا يمكن…
أكمل القراءة » -
8 خطوات للإستمتاع في حياتك
أن العالم مملوء بالنصائح والآراء المختلفة هو تحديد مفهوم السعادة, فقد يقول لك والداك أن السعادة تأتي في الزواج, أو…
أكمل القراءة » -
كيف تبعد عقلك عن التفكير الزائد
أثناء الانشغالات بالمهام الروتينية الحياتية وكذلك التفكير الدائم والمفرط فأنه من الطبيعي أن تشعر بالتوتر والإرهاق, وإن عملية التفكير الزائد…
أكمل القراءة » -
كيفية التعبير عن مشاعرك في 10 خطوات
يجد بعض الأشخاص صعوبة في التعلم للتعبير عن مشاعرهم بطريقة صحيحة, سواء إذا شعرت بالغضب أو الحزم أو الخوف أو…
أكمل القراءة » -
خطوات لتحسين النضج العاطفي
الأغلبية العظمة للبشر يأتي النضج مع التقدم في العمر, ولكن هناك عوامل أخري للنضج مثل التنشئة والوراثة, وتلك العوامل تؤثر…
أكمل القراءة » -
36 نصيحة لتطوير عادات النوم لعمال الورديات الليلية
أن الأشخاص الذين يعملون في الليل يمثل هذا لهم تحديًا كبيرًا بالأخص علي إيقاع الجسم الطبيعي, حيث ينتج عنه تغيير…
أكمل القراءة » -
5 علامات تدل على أن طفلك قوي ذهنيًا
يتعرض الأطفال لتحديات سواء كانت كبيرة بالنسبة لهم ولكن نحن نرى أنها صغيرة, ومثال على ذلك كان هناك أم لديها…
أكمل القراءة » -
8 نصائح لصحة أفضل للدماغ
يعد الدماغ هو الجزء المسؤول عن التحكم في الفكر والحركة والعاطفة على الرغم من صغر حجمة الذي يصل إلى ثلاث…
أكمل القراءة »