الصحة العقلية
-
خطوات لتحسين نفسك وتقدير ذاتك
أن قلة تقديرك لنفسك يؤثر عليك بالسلب في جميع نواحي الحياة سواء في علاقات بالعمل أو في الجوانب الصحية, ولكن…
أكمل القراءة » -
كيف تهدئ غضبك في خطوات بسيطة
أن عملية التحكم في أعصابك وبالأخص عند تتعرض لشيئ يزعجك أو يعصبك هو أمر صعب ويعد تحدي لك ويمكنك القيام…
أكمل القراءة » -
التأخير في وقت النوم وكيفية معالجته
جميع الأطفال كان لديهم حلم صغير هو السهر لوقت متأخر مثل الوالدين, سواء إذا كنت تريد قضاء ذلك الوقت أن…
أكمل القراءة » -
الشك: دوره في البحث عن اليقين وتأثيره النفسي
تميل البشرية بشكل طبيعي إلى السعي وراء اليقين والسيطرة على حياتهم. يعرض الشك هذا الرغبة في اليقين ويُضفي شعورًا بالغموض…
أكمل القراءة » -
كل شئ عن التفكير الزائد (Overthinking)
التفكير الزائد هو حالة نفسية يعاني منها الأشخاص عندما يكون لديهم انشغال زائد بالأفكار والتفكير السلبي بشكل متكرر ومفرط. يتسبب…
أكمل القراءة » -
فوائد أن تكون وحيداً
يميل الناس إلى أن يكونوا كائنات اجتماعية ، وقد أظهرت الأبحاث أن الروابط الاجتماعية ضرورية من الناحية العاطفية والجسدية. ومع…
أكمل القراءة » -
علاج فقدان الشغف والدافع
سواء لم يكن لديك الدافع لتنظيف منزلك أو كنت لا تشعر بالحافز لفقدان الوزن ، فإن الافتقار إلى الحافز يمكن…
أكمل القراءة » -
كيف تتعامل مع منطقة الراحة Comfort Zone
منطقة الراحة أو الـ Comfort Zone من وجهة النظر النفسية هي حدود عقلية مصطنعة تحافظ من خلالها على شعورك بالأمان…
أكمل القراءة » -
التحكم بالغضب – كيف تتحكم في غضبك
صدق أو لا تصدق .. الغضب ليس سيئًا في المطلق، الفيصل هنا هو التعامل معه بشكل مناسب . دوماً ضع…
أكمل القراءة » -
التأكيدات اللفظية والتنميه الشخصية
هل شاهدت من قبل فيلم مطاردة غرامية للفنان المصري الراحل فؤاد المهندس ؟ إذا كانت الإجابة نعم فبالتأكيد تتذكر المشهد…
أكمل القراءة »