الصحة العقلية
-
ما هي أعراض اضطراب القلق الاجتماعي؟
من أبرز ما يميز اضطراب القلق الاجتماعي أنه لا يقتصر على مشاعر القلق الداخلية فقط، بل يظهر بوضوح من خلال…
أكمل القراءة » -
ما هي أسباب وعوامل الخطر لاضطراب القلق الاجتماعي؟
اضطراب القلق الاجتماعي لا يظهر فجأة دون مقدمات، بل يتطور نتيجة تفاعل عدة عوامل مترابطة. الأطباء والباحثون يؤكدون أن الوراثة…
أكمل القراءة » -
ما هو اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي)؟
يُعد اضطراب القلق الاجتماعي (Social Anxiety Disorder)، المعروف سابقًا باسم الرهاب الاجتماعي (Social Phobia)، واحدًا من أكثر الاضطرابات النفسية…
أكمل القراءة » -
لماذا يتغير مزاجنا فجأة؟ فهم تقلبات المزاج وأسبابها
تقلبات المزاج هي من واحدة من الظواهر النفسية التي يمر بها الإنسان في جميع مراحل حياته، حيث يشعر بلحظات من…
أكمل القراءة » -
NSDR: السر الجديد للراحة العميقة بدون نوم
مع كثرة ضغوطات العمل وروتين الحياة يبحث الكثير مننا عن الطرق الفعالة لاستعادة طاقتهم الجسدية والنفسية دون الاعتماد على الأدوية…
أكمل القراءة » -
ما هو تعذر النطق؟ دليل شامل لفهم الحالة وأسبابها
تتعد أنواع الاضطرابات العصبية و لكن منها التي لها تأثير على قدرة الشخص على التحدث بوضوح وذلك يطلق عليه تعذر…
أكمل القراءة » -
دليلك الكامل لبدء الصيام الرقمي خطوة بخطوة.. تعرف
مع ظهور تحديثات جديدة في التكنولوجيا تحولت الهواتف والأجهزة الرقمي جزء رئيسي في حياتنا اليومي وصعبت على الفرد فكرة مرور…
أكمل القراءة » -
اليقظة الذهنية كروتين يومي: كيف تبدأ؟
كل فرد له طريقته الخاصة للشعور بالهدوء والتركيز الداخلي, سواء في ممارسة التأمل واليوغا وكذلك التي يمكن ممارستها أثناء أداء…
أكمل القراءة » -
إدمان التسوق.. متعة تتحول إلى مشكلة كبيرة!
مع كثرة انتشار مراكز التسوق الكبرى والمتاجر الإلكترونية التي تسهل على الغالبية العظمي من البشر عملية شراء المنتجات بسهولة ويسر…
أكمل القراءة » -
واجه ولا تهرب: كيف تتغلب على الخوف من المواجهة؟
الخوف من المواجهة يعد من أكثر المشاعر التي تعرقل الإنسان عن التعبير عن ذاته وكذلك الدفاع عن حقوقه وتعرقله من…
أكمل القراءة »
