- الصحة العقلية
أسباب إدمان الإنتاجية وعلاماته والفرق بين الإنتاجية الصحية والسامة
المجتمع في الوقت الحالي حدد السرعة والإنجاز هما المعايير الأساسية للنجاح، مع إغفال عنصر الجودة والإتقان. ولهذا اتجه الجميع نحو…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
أسباب الخوف من البداية النفسية وعلاماته وطرق كسر حاجز الخوف والبدء
شريحة كبرى تعتقد أن العقبة من تحقيق الهدف تتمثل في الخوف من الفشل. ولكن يجد فئة أخرى تعتقد أن أصعب…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
العدوى العاطفية ما هي وكيف تنتقل المشاعر بين الأشخاص وكيف تحمي نفسك منها
عندما تلتقي بشخص مقرب لك، وتجد مشاعرك تتقلب، وتتحول إلى الشعور بالحزن والتوتر، رغم أن حالتك المزاجية قبل مقابلتك له…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
فوائد التحدث مع النفس وأنواعه وكيف تجعل حديثك الداخلي إيجابيًا
هل سبق وتحدثت مع نفسك من قبل، ووجدت أن أحد أصدقائك يسخر منك دون داعي، واعتقادًا منه أنك تعاني من…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
التعفن الدماغي Brain Rot ما هو وكيف يؤثر على تركيزك وصحتك النفسية
التكنولوجيا تستحوذ الآن على يوم الفرد، لأنه يقضي ساعات طويلة في مشاهدة الفيديوهات القصيرة، والانتقال من منصة إلى أخرى دون…
أكمل القراءة » - تربية الأطفال
متلازمة الابنة الكبرى ما هي وكيف تؤثر على الصحة النفسية والعلاقات
يوجد العديد من العائلات تعتمد على الابنة الكبرى في تحمل مسؤوليات الأسرة، مثل مساعدة الوالدين، والاهتمام ورعاية إخواتها الأصغر، وغيرها…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
مراحل الحزن الجماعي وأسبابه وكيفية التعامل معه بطريقة صحية
يمر الإنسان في حياته بمواقف مؤلمة تسبب له الحزن، مثل الكوارث الإنسانية، أو رحيل شخصية عامة، أو الكوارث الطبيعية. ورغم…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
دوامة الأخبار السلبية Doomscrolling ما هي وكيف تؤثر على صحتك النفسية
في عصرنا الحالي، يمكنك متابعة أخبار العالم بضغطة زر واحدة، من الاطلاع على المستجدات ومتابعة النشرات الإخبارية. ولكن هذا الأمر…
أكمل القراءة » - تربية الأطفال
متلازمة إبرت عند الأطفال ما هي وأسبابها وأعراضها وكيفية التعامل معها
الأمراض والاضطرابات الوراثية قد تبدو نادرة في بعض الأوقات، ولكن منها من يترك أثره على حياة المصاب وعلى دائرة معارفه…
أكمل القراءة » - حياتك العملية
أسباب الاستقالة الصامتة وعلاماتها وطرق التعامل مع الاحتراق الوظيفي
شريحة كبرى تعتقد أن الاستقالة تعني تقديم خطاب رسمي للإدارة بالرغبة في ترك الوظيفة. ولكن هناك نوع آخر يُعرف…
أكمل القراءة »
