الصحة العقلية
-
36 نصيحة لتطوير عادات النوم لعمال الورديات الليلية
أن الأشخاص الذين يعملون في الليل يمثل هذا لهم تحديًا كبيرًا بالأخص علي إيقاع الجسم الطبيعي, حيث ينتج عنه تغيير…
أكمل القراءة » -
5 علامات تدل على أن طفلك قوي ذهنيًا
يتعرض الأطفال لتحديات سواء كانت كبيرة بالنسبة لهم ولكن نحن نرى أنها صغيرة, ومثال على ذلك كان هناك أم لديها…
أكمل القراءة » -
8 نصائح لصحة أفضل للدماغ
يعد الدماغ هو الجزء المسؤول عن التحكم في الفكر والحركة والعاطفة على الرغم من صغر حجمة الذي يصل إلى ثلاث…
أكمل القراءة » -
خطوات لتحسين نفسك وتقدير ذاتك
أن قلة تقديرك لنفسك يؤثر عليك بالسلب في جميع نواحي الحياة سواء في علاقات بالعمل أو في الجوانب الصحية, ولكن…
أكمل القراءة » -
كيف تهدئ غضبك في خطوات بسيطة
أن عملية التحكم في أعصابك وبالأخص عند تتعرض لشيئ يزعجك أو يعصبك هو أمر صعب ويعد تحدي لك ويمكنك القيام…
أكمل القراءة » -
التأخير في وقت النوم وكيفية معالجته
جميع الأطفال كان لديهم حلم صغير هو السهر لوقت متأخر مثل الوالدين, سواء إذا كنت تريد قضاء ذلك الوقت أن…
أكمل القراءة » -
الشك: دوره في البحث عن اليقين وتأثيره النفسي
تميل البشرية بشكل طبيعي إلى السعي وراء اليقين والسيطرة على حياتهم. يعرض الشك هذا الرغبة في اليقين ويُضفي شعورًا بالغموض…
أكمل القراءة » -
كل شئ عن التفكير الزائد (Overthinking)
التفكير الزائد هو حالة نفسية يعاني منها الأشخاص عندما يكون لديهم انشغال زائد بالأفكار والتفكير السلبي بشكل متكرر ومفرط. يتسبب…
أكمل القراءة » -
فوائد أن تكون وحيداً
يميل الناس إلى أن يكونوا كائنات اجتماعية ، وقد أظهرت الأبحاث أن الروابط الاجتماعية ضرورية من الناحية العاطفية والجسدية. ومع…
أكمل القراءة » -
علاج فقدان الشغف والدافع
سواء لم يكن لديك الدافع لتنظيف منزلك أو كنت لا تشعر بالحافز لفقدان الوزن ، فإن الافتقار إلى الحافز يمكن…
أكمل القراءة »
