كيف تحافظ على علاقاتك مع والديك عند سفرهم أو غيابهم كمراهق؟

ظروف الحياة قد تجبر العائلة، وبالأخص الآباء، على السفر أو الابتعاد عن أبنائهم لفترات طويلة، مما يمثل أحد أصعب التحديات التي يواجهها المراهقون. ومع ذلك، يمكن للتواصل الصادق والمنظم رغم المسافات أن يعزز العلاقة ويمنح المراهق شعورًا بالأمان والانتماء.

أهمية الحفاظ على علاقة مع أهلك لو مسافرين أو بعاد عنك 

أولا الشعور بالأمان والدعم العاطفي

علاقتك الجيدة مع أهلك وبالأخص والديك إذا كانوا بعاد عنك أو مسافرين أمر هام لأن العلاقة الجيدة تمدك بالشعور بالأمان والدعم العاطفي وبالأخص مع التغير الذي يطرأ بمرحلة المراهقة.

والعائلة تتمثل أهميتها في أنها القاعدة العاطفية الآمنة التي يشعر فيها المراهق بأنه شخص محبوب ومقبول مهما كانت باقي حياته.

ثانياً تعزيز هوية المراهق وثقته بنفسه 

العلاقة التي تتسم بالإيجابية بين المراهق والديه لها دور فعال في تطوير ثقة المراهق بنفسه مع زيادة شعوره بالانتماء.

ومثال لتوضيح هذه النقطة إذا كان المراهق علاقته إيجابية مع والديه فسيميل بصورة لا إرادية لتحقيق نتائج دراسية افضل وتجنب السلوكيات الخطرة.

في حين إذا كان الأهل بعاد عن ابنهم والتواصل هو بمثابة لحماية المراهق ويسهم في بناء هويته على الرغم من غياب حضورهم الجسدي المستمر.

ثالثاً الوقاية من المخاطرة السلوكية والنفسية 

العلاقة القوية والإيجابية بين الآباء وأبنائهم على الرغم من سفرهم وابتعادهم عن بعد تسهم تقليل احتمالية الانخراط في سلوكيات المخاطرة أو التعرض للمشاكل النفسية مثل الشعور بالعزلة أو الاكتئاب.

رابعاً إمكانية التواصل واكتشاف المشاكل مبكراً

التواصل الدائم بين الأهل والابناء ومتابعة صحتهم النفسية والعاطفي يسهم في اكتشاف علامات المشاكل في الحياة بالاخص للمراهقين بشكل مبكر.

أهم المهارات اللازم تعلمها إذا كان الأهل مسافرين أو بعاد 

مع ابتعاد الآباء عن أبنائهم فسيتطلب من الابن المراهق الاعتماد على ذاته فى عدة جوانب من تحديات وأمور الحياة سواء الأمور الشخصية أو المالية من أجل الاستقرار وتنظيم الحياة، ولهذا سنسلط الضوء على أهم المهارات التي تساعد على حل المشكلات والتواصل الفعال واتخاذ القرارات الهامة والتفكير النقدي والفعال وإدارة الذات بطريقة صحية ومنتجة.

أولا الواجبات المنزلية

تنظيم الحياة يبدأ من داخل حياتك المنزلية، لهذا عليك تعلم كيف تعتني بالممتلكات الشخصية وكذلك المشتركة إذا كان لديك اخوات يعيشون معك مع تعلم الطهى وإعداد الوجبات الصحية وكذلك الاهتمام بالتنظيف من خلالك.

ثانياً مهارات إدارة المال

تتمثل مهارات إدارة الجانب المالي معرفة كيفية إدارة الأمور المالية والمصاريف الخاصة بالمنزل من حيث اسعار الوجبات وسداد الفواتير والمدفوعات، لهذا عليك تعلم أهمية الاستثمار والادخار وكذلك التعرف على مخاطر الإفراط في إنفاق الأمور.

خطوة إدارة الأموال بنمط سليم تمد المراهق الشعور بالاستقرار وتساعده على النجاح.

ثالثاً التعامل مع الطوارئ

طبيعة الحياة أن الفرد يتعرض فيها لمواقف وأمر مفاجئة، لهذا عليك التعلم عن كيفية التعامل مع الكوارث الطبيعية وكذلك الحرائق وتعلم الإسعافات الأولية، مع معرفة الأرقام الخاصة بالمستشفى والشرطة و المطافئ.

رابعاً إدارة الوقت والمسؤولية الذاتية 

تتمثل تلك المهارة في تعلم كيفية تنظيم اليوم الدراسي والأنشطة دون وجود رقابة مباشرة المتمثلة في الوالدين.

في حين أن مهارة المسؤولية الذاتية هي الاعتماد على النفس في إنجاز الواجبات أو المهام المنزلية.

خامساً مهارات إدارة العواطف 

الابتعاد عن الأهل أمر مؤلم بالاخص إذا كان الأب والام، وهنا تظهر أهمية مهارة إدارة العواطف التي تساعد في التعبير عن ما تشعر به وتعبر عنه بطريقة صحيحة بالإضافة للتعامل مع مشاعر الوحدة وكذلك الافتقاد والحنان للأهل.

سادساً التخطيط والتنظيم الشخصي

تعني القدرة على وضع أهداف سواء قصير او طويلة المدى للدراسة والهوايات.

والتخطيط لا يقتصر هنا على الجانب الدراسي ولكنه يشمل على إدارة وتخطيط الموارد الشخصية التي تتمثل في الوقت والمال مع الحرص على إعداد قائمة بالمهام اليومية والأسبوعية لمتابعة نسبة تقدمك.

تأثير ابتعاد الأهل على الأبناء

سفر الأهل أو ابتعادهم عن الأبناء له تأثير نفسي وعاطفي وهذا يدفع الأبناء للشعور بالقلق أو القلق وكذلك نقص الدعم العاطفي ونتيجة هذه المشاعر هو تأثر ثقتهم بأنفسهم وقدرتهم على التعايش مع حياتهم اليومية، ولهذا سنسلط الضوء على تأثير ابتعاد الأهل على الأبناء في ما يلي :

أولا التأثير النفسي

مرحلة المراهقة يمر بها الفرد بفترة حساسة وذلك لأنه يسعى لبناء هويته واستقلاله، وافتقاد أو غياب الأسرة لها عامل هام في زيادة شعورك المراهق بالوحدة أو الانعزال.

في حين أن فئة من المراهقين يشعرون بالقلق أو التوتر بسبب غياب الدعم العاطفي المباشر بالاخص أثناء التعرض لصعوبات الحياة اليومية.

بينما يشعر بعض المراهقين بمشاعر من اللامبالاة أو فقدان الدافعية وهذا يرجع لعدم وجود رقابة مستمرة أو توجيه من قبل والديه.

ثانياً التأثير العاطفي 

افتقاد المراهق لوالديه يدفعه للشعور بالحزن أو الاشتياق لهم وقد يتطور الأمر ويصل لحالة من الحزن أو الاكتئاب البسيط.

نتيجة هذه المشاعر هو ايجاد صعوبة في التعبير عن المشاعر أو اللجوء للآخرين من الأصدقاء للتواصل معهم لسد فجوة نقص التواصل الدائم مع أفراد الأسرة.

ثالثاً التأثير على السلوك والعلاقات الاجتماعية

ينقسم المراهقين لجزئين الاول يميل للانسحاب الاجتماعي نتيجة لمشاعر الحزن على غياب والديه وفئة أخرى من المراهقين يتعلقون بصورة مفرطة بالاصدقاء للحصول على الدعم الأسري.

وغياب الأسرة والتواصل معهم وبالأخص الآباء يترتيب عليه تغير بسلوك الأبناء من حيث زيادة العصبية أو التمرد وهذا نتيجة لشعورهم بالإهمال العاطفي.

رابعاً تأثير على الثقة بالنفس والاستقلالية 

غياب الآباء يدفع المراهق للاعتماد على نفسه وهذا أمر إيجابي في بعض الأحيان ولكن على الجانب الآخر قد يشعر بعض المراهقين بعدم التأكد الكافي من قدرته على الاعتماد على ذاته أو الخوف من الفشل.

خامساً تأثير طويل المدى 

في حالة إذا استمر غياب والديه لفترات طويلة مع غياب الدعم العاطفي فسيعاني المراهق من مشكلة في صعوبة تكوين علاقات مستقرة في المستقبل.

طرق الحفاظ على علاقة قوية مع أهلك لو مسافرين أو بعاد عنك كمراهق 

1- تواصل مع أهلك بشكل يومي

عليك أن تتكلم معهم بصورة يومية أو في وقت الليل لتشارك معهم تفاصيل يوم حتى لو كانت بسيطة من أجل الحفاظ على التواصل وتحمي نفسك من الشعور بالوحدة.

2- أرسل الصور 

التكنولوجيا الحديثة تتيح لك أن تشارك أهلك جميع جوانب حياتك، ومن الطف الخطوات التي يمكنك أن تفعلها وتشارك والديك في تفاصيل يومك هي أن تصور لهم ما تقوم به، مثال توضيحي على ذلك إذا كنت لا تجيد الطبخ فيمكنك أن تصور لوالدتك غداء اليوم.

3- وضع رسالة في علبة مستقلة

قبل أن يسافر والديك أو أحد منهم يمكنك أن تكتب رسائل صغيرة وتضعها في علبة مقسمة وتطلب منهم أن يقرأون هذه المفاجأة الصغيرة، هذه العادة البسيطة تذكر الأهل والابناء ببعضهم البعض.

4- التجهيز لمفاجأة

عند عودة والديك بعد فترة من الغياب أو من السفر فيمكنك أن تحضر مفاجأة صغيرة لهم تعبر عن امتنانك مثل اعداد كعكة أو تزيين المنزل.

5- التحدث بصراحة عن احتياجاتك ومشاعرك

أثناء التواصل مع والديك عليك أن تخبرهم بما تحتاجه من دعم، سواء كان هذا الدعم عاطفي أو التحدث فقط معاهم.

6- مشاركة الاهتمامات والهوايات 

هذه الطريقة من اجمل الطرق التي يمكنك أن تتواصل بها مع والديك، كل ما تقوم به أن تشاركهم اهتماماتك سواء الرياضة أو الطبخ وغيرها، تتميز هذه الطريقة في أنها تحافظ على المحادثات المستمرة وتقوى الترابط بينكما على الرغم من وجود المسافة.

يمكنك قراءة أيضا:

https://nfsyn.com/%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d9%84%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d9%8a%d9%86-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%b9%d8%a7%d9%85%d9%84-%d9%85%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d9%81%d9%82%d8%af%d8%a7%d9%86