- الصحة العقلية
فوائد أن تكون وحيداً
يميل الناس إلى أن يكونوا كائنات اجتماعية ، وقد أظهرت الأبحاث أن الروابط الاجتماعية ضرورية من الناحية العاطفية والجسدية. ومع…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
علاج فقدان الشغف والدافع
سواء لم يكن لديك الدافع لتنظيف منزلك أو كنت لا تشعر بالحافز لفقدان الوزن ، فإن الافتقار إلى الحافز يمكن…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
التوليفة السحرية للثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي شعورك بالثقة في قدراتك وصفاتك وحكمك.تشير الأبحاث إلى أن الثقة بالنفس مهمة للصحة والرفاهية النفسية . دعنا…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف تتعامل مع منطقة الراحة Comfort Zone
منطقة الراحة أو الـ Comfort Zone من وجهة النظر النفسية هي حدود عقلية مصطنعة تحافظ من خلالها على شعورك بالأمان…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تنهي علاقة مع شخص ما ؟
يدخل معظمنا في علاقات على أمل ألا نضطر إلى إنهاءها أبدًا. الزواج ، على وجه الخصوص ، مبني على فرضية…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
التحكم بالغضب – كيف تتحكم في غضبك
صدق أو لا تصدق .. الغضب ليس سيئًا في المطلق، الفيصل هنا هو التعامل معه بشكل مناسب . دوماً ضع…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
التأكيدات اللفظية والتنميه الشخصية
هل شاهدت من قبل فيلم مطاردة غرامية للفنان المصري الراحل فؤاد المهندس ؟ إذا كانت الإجابة نعم فبالتأكيد تتذكر المشهد…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف تزيد الصلابة العقلية
تعتبر الصلابة العقلية وسيلة للسعادة والرضا العام بالحياة فهي عنصر حاسم لكليهما . لكن علينا أن نعرف أولاً ماهو مفهوم…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
تطوير الشخصية بشكل سريع !
بالطبع ولطبيعتنا البشرية نقوم بالبحث عن أسرع وأسهل طريقة للحصول على ما نريد. وقد لا يرغب معظمنا في سماع هذا…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
ماهو الإجترار
وفقاً لتعريف الموسوعة العالمية فالإجترار هو الاهتمام المركّز على أعراض ضائقة واحدة، وعلى أسبابها ونتائجها الممكنة، دون التركيز على حلولها،…
أكمل القراءة »
