- الصحة العقلية
كل شئ عن التفكير الزائد (Overthinking)
التفكير الزائد هو حالة نفسية يعاني منها الأشخاص عندما يكون لديهم انشغال زائد بالأفكار والتفكير السلبي بشكل متكرر ومفرط. يتسبب…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
ماهو تقدير الذات وكيفية تنميته
بداية علينا أن نوضح التباس شائع جدا في السياق الذي سنتحدث عنه اليوم , و هو تقدير الذات (Self-esteem) والثقة…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
ماهو عمى الوقت و كيفية القضاء على إهدار الوقت
هل تصل متأخرًا لكل شيء، أو بالعكس، تصل مبكرًا جدًا لأنك لا تعرف كيف تتجنب التأخر بأي طريقة أخرى؟ هل…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تتعامل مع الأشخاص المزيفين
لمدة دقيقة ، فكر في الأشخاص المحيطين بك . هل هم حقًا من يجب أن تكون بجانبهم لباقي عمرك ؟ …
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
كيف تتجنب الإحراج في المحادثات
هل أنت شخصية منفتحة للأخرين , وبإمكانك إجراء أحاديث مع أي شخص غريب عنك دون قلق أو توتر ؟ ..…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
فوائد أن تكون وحيداً
يميل الناس إلى أن يكونوا كائنات اجتماعية ، وقد أظهرت الأبحاث أن الروابط الاجتماعية ضرورية من الناحية العاطفية والجسدية. ومع…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
علاج فقدان الشغف والدافع
سواء لم يكن لديك الدافع لتنظيف منزلك أو كنت لا تشعر بالحافز لفقدان الوزن ، فإن الافتقار إلى الحافز يمكن…
أكمل القراءة » - تطوير الشخصية
التوليفة السحرية للثقة بالنفس
الثقة بالنفس هي شعورك بالثقة في قدراتك وصفاتك وحكمك.تشير الأبحاث إلى أن الثقة بالنفس مهمة للصحة والرفاهية النفسية . دعنا…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
كيف تتعامل مع منطقة الراحة Comfort Zone
منطقة الراحة أو الـ Comfort Zone من وجهة النظر النفسية هي حدود عقلية مصطنعة تحافظ من خلالها على شعورك بالأمان…
أكمل القراءة » - علاقات
كيف تنهي علاقة مع شخص ما ؟
يدخل معظمنا في علاقات على أمل ألا نضطر إلى إنهاءها أبدًا. الزواج ، على وجه الخصوص ، مبني على فرضية…
أكمل القراءة »
