- Zone الشباب
الخروج من منطقة الراحة: خطوة صغيرة يمكن أن تغيرك
المراهقين يمرون بمرحلة تتسم بالتحديات والاستكشاف من أجل فهم أنفسهم والعالم المحيط بهم, ولهذا يعاني أغلبهم من مشكلة الخروج من…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
من الألم إلى القوة: التعافي من جراح التنمر النفسية
يمر الفرد بتجارب تؤثر على نفسيته بمرحلة الطفولة أو بمراحل المراهق والتي يستمر تأثيرها على على المدى الطويل في حياة…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
لماذا يتغير مزاجنا فجأة؟ فهم تقلبات المزاج وأسبابها
تقلبات المزاج هي من واحدة من الظواهر النفسية التي يمر بها الإنسان في جميع مراحل حياته، حيث يشعر بلحظات من…
أكمل القراءة » - تربية الأطفال
الدعم بلا تدليل: التعامل مع الابن الأناني البالغ
من أصعب المواقف التي تمر على اي مقدمة رعاية هو اسلوك الابن البالغ الاناني، بالتحديد بعد مرور أعوان من التربية…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
كيف يوازن الطالب بين الجامعة والعمل بنجاح.. تعرف
الطالب الجامعي يتعرض لكثير من التحديات التي لا تقتصر على حضور المحاضرات وإنهاء الواجبات ولكن تمتد وتشمل على كيفية تحقيق…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
خطوات التعامل مع مقارنة الأباء لأبنائهم.. تعرف
يعاني الأبناء من الكثير من الضغوطات التي يفرضها الأهالي مثل التفوق الأكاديمي في الدرجات أو التفوق في الأنشطة الرياضية تلك…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
تعلم أسرع: 20 طريقة مثبتة علميًا لتقوية ذاكرتك
عملية التعلم السريعة لا تقتصر على سرعة حفظ المعلومات فقط ولكن هي القدرة على فهم المعلومات وربطها بالمعلومات السابقة وسهولة…
أكمل القراءة » - الصحة العقلية
NSDR: السر الجديد للراحة العميقة بدون نوم
مع كثرة ضغوطات العمل وروتين الحياة يبحث الكثير مننا عن الطرق الفعالة لاستعادة طاقتهم الجسدية والنفسية دون الاعتماد على الأدوية…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
كيف تطلب مساحة وحدود شخصية من والديك دون صراع
يجد أغلب المراهقين أنفسهم في صراع داخلي بين الرغبة في الوصول لمرحلة من الاستقلالية والرغبة في الحفاظ على علاقة صحية…
أكمل القراءة » - Zone الشباب
كيف تتواصل مع أهلك دون صدام: دليل المراهقين
يجد المراهقين صعوبات مثل الرغبة في تغير نمط حياتهم أو الاستقلال ولكن المجتمع والأهل يرفضون تلك الفكرة ولهذا يسعون لإيجاد…
أكمل القراءة »
